不運動到底可以瘦腿嗎
2017-06-11 12:56:27 來源：360常識網
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導語：大多數人都希望自己有一雙修長纖細的美腿，腿粗是讓很多人都非常苦惱的問題。一些肥胖的人因為不喜歡運動但是希望可以瘦腿，那么不運動是不
大多數人都希望自己有一雙修長纖細的美腿，腿粗是讓很多人都非常苦惱的問題。一些肥胖的人因為不喜歡運動但是希望可以瘦腿，那么不運動是不是也可以瘦腿呢？下面就為大家大家具體說明一下不運動是不是可以瘦腿，希望對大家有所幫助：
1、如果只想減腿就不要采取跑步之類的全身性運動。(因為在跑步后如果不做好拉伸，腿反而會變粗。)
2、按摩膝蓋后方淋巴有助于排水。
3、自上而下的按摩腿部，刺激腿部血液循環，燃燒脂肪。
4、用擰毛巾似的動作來擰大小腿肉最多的地方。
5、雙腳尖踮起與肩同寬半蹲站立，最好能繃緊肌肉。這個動作還是能夠費點兒力的。
6、雙腿并攏繃直，彎腰使臉可以貼到腿上，雙手抱在腿后。這個動作可以讓腿后得到拉伸。
7、平坐，雙腳腳心相對，腿呈“<>”這樣的角度。然后身子前傾，可以感覺到大腿內側得到拉伸
很多不喜歡運動的人都會希望有一些不運動就可以瘦腿的方法，事實上一些簡單的運動是有很好的瘦腿效果的。不運動就可以瘦腿的方法也同樣存在不過需要長期堅持。以上就是為大家準備的一些不運動就可以瘦腿的方法，有需要的朋友們可以嘗試一下。
