飯后吃黃瓜能起到減肥作用嗎
2017-07-11 07:35:10 來源：360常識網
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導語：減肥是很多女性一生都聊不完的話題，但是對于減肥有什么樣的好的方法？卻不是很多人都能說清楚的，可以肯定的是，飲食減肥方法是最有效果的
減肥是很多女性一生都聊不完的話題，但是對于減肥有什么樣的好的方法？卻不是很多人都能說清楚的，可以肯定的是，飲食減肥方法是最有效果的，而且對于我們的身體健康也是最好的，比如說減肥的食物有黃瓜桔子，還有一些另外的水果等等，如果女性朋友也會利用黃瓜來減肥。
黃瓜的熱量和減肥功效
別名：胡瓜、王瓜、刺瓜
熱量：15 大卡(100克可食部分)
分類：蔬果和菌藻
評價：一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當作水果食用，推薦在減肥期間食用。
度量單位熱量(可食部分熱量)
1根(小)黃瓜(130.0克，可食部分120.0克)18大卡
1根(大)黃瓜(200.0克，可食部分184.0克)28大卡
1塊黃瓜(10.0克，可食部分9.0克)1大卡
營養價值
1. 抗腫瘤：
黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎;
2. 抗衰老：
老黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋的功效;
3. 防酒精中毒：
黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防酒精中毒;
4. 降血糖：
黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人及黃瓜代替淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低;
皇冠里面有一些成分可以防止酒精中毒，尤其是對于一些肝硬化的患者有一定的輔助治療作用，而且黃瓜當中含有一些葡萄糖胺，可以起到降血糖的作用糖尿病人可以食用黃瓜來充饑，而且不會造成血糖升高的情況，對于減肥的效果也是非常好的。
