豆?jié){有沒有減肥作用嗎

2017-04-24 11:49:36　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：在生活中，豆?jié){一直是人們早餐中無可替代的飲品，許多人每天都能夠堅持喝一杯豆?jié){，好喝又健康，對人體有著巨大作用，那么豆?jié){有減肥作用嗎

在生活中，豆?jié){一直是人們早餐中無可替代的飲品，許多人每天都能夠堅持喝一杯豆?jié){，好喝又健康，對人體有著巨大作用，那么豆?jié){有減肥作用嗎？網(wǎng)絡上一直把豆?jié){當做減肥佳品，今天與大家分享幾款自制豆?jié){減肥秘方，希望大家可以健康的飲用，讓你每天瘦一點點，成功瘦身。

豆?jié){減肥出新招讓減肥早餐多點花樣

花樣豆?jié){減肥食譜推薦：

1、消除浮腫豆?jié){

原料：豆?jié){一杯半+番茄汁半杯+蜂蜜一勺。

方法：全部材料混合攪拌即可。

功效：豆?jié){中皂角苷的利尿作用，加上蜂蜜中所含的鉀，可排除體內(nèi)多余鹽分，消除身體浮腫。

2、解除便秘豆?jié){

原料：豆?jié){一杯半+獼猴桃一個+香蕉半根。

方法：將獼猴桃和香蕉去皮切塊，全部原料放入果汁攪拌機內(nèi)攪拌后即可。

功效：獼猴桃的膳食纖維促進腸道蠕動，豆?jié){的寡糖增進腸道內(nèi)良性菌的繁殖，香蕉和寡糖結(jié)合成美味的飲料，解除便秘的煩惱。

豆?jié){和精白米一起煮飯，不僅可以營養(yǎng)互補，還可以延緩血糖上升的速度。需要注意的是：做米飯時，豆?jié){的量要多于用水煮飯時水的用量，想要減肥的朋友也可以這樣試試。

豆?jié){是可以減肥的，上面推薦的花樣豆?jié){減肥方法，希望每個人都在家自己操作一遍，簡單又方便，可以讓我們在補充營養(yǎng)的同時，也可以更快的瘦下來，不僅早餐可以喝豆?jié){，每天飯前都可以喝一杯，增加飽腹感，從而達到減肥的目的。