喝蜂蜜減肥方法喲哪些
在平時(shí)有很多人使用蜂蜜來(lái)減肥，在市場(chǎng)上，有賣各式各樣的蜂蜜，而且還有純綠色的，不管是什么樣的蜂蜜，有的人認(rèn)為它就有減肥的效果，就使用蜂蜜水來(lái)進(jìn)行減肥，但是有很多人也是比較迷茫的，只是聽說(shuō)蜂蜜水美容養(yǎng)顏的效果不錯(cuò)，難道還有減肥的效果？
早晨喝蜂蜜水的觀點(diǎn)：
人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。
因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，人體內(nèi)的鈉一般不會(huì)缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過(guò)高，有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)后，出汗過(guò)多導(dǎo)致鈉鹽丟失時(shí)，才需要適量喝些淡鹽水，以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
缺點(diǎn)：空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
蜂蜜水減肥法
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜
下午茶：兩湯匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯
試后感：下半天感到腸胃很活躍，發(fā)出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現(xiàn)象，不過(guò)整天肚空空，很不習(xí)慣，一肚餓便吃一湯匙蜂蜜頂肚，不過(guò)吃后，輕微頭暈和手軟腳軟的情況好快消失。
以上就是關(guān)于和蜂蜜水減肥的說(shuō)法，不管使用什么樣的減肥方法，最主要的是適合我們自己的體質(zhì)，最主要的就是，在使用蜂蜜水的時(shí)候，不要空著肚子喝，雖然有養(yǎng)顏美容減肥的功效，也要適量的使用。
