神啊！讓我的腿變細(xì)吧

在那段不顧一切盲目減肥的過(guò)程里，我對(duì)于自己的大腿尤其有著頑強(qiáng)的執(zhí)著！

我國(guó)中時(shí)最不滿(mǎn)意自己的大腿。老實(shí)說(shuō)，體育課穿短褲的時(shí)候，我跟同學(xué)比起來(lái)大腿算是滿(mǎn)細(xì)的，但是我受到日本女偶像的影響實(shí)在太深了，一直覺(jué)得就是要兩腿合不攏才算標(biāo)準(zhǔn)。那些日本女偶像，我觀察后發(fā)現(xiàn)，她們的大腿并攏之后，兩腿中間都有一些空隙，但是我的大腿并攏之后卻沒(méi)有腿縫，所以觀察結(jié)論是--我的大腿太粗了(現(xiàn)在想起來(lái)還真的很好笑)！

曾經(jīng)被“脂立消”忽悠

剛好那時(shí)候第四臺(tái)電視購(gòu)物相當(dāng)風(fēng)靡減肥產(chǎn)品，我沒(méi)事盯著看，就想買(mǎi)來(lái)實(shí)驗(yàn)一下。我還記得當(dāng)時(shí)經(jīng)由電視購(gòu)物買(mǎi)了一種叫做“脂立消”的產(chǎn)品，號(hào)稱(chēng)“想瘦哪，就搽哪”，不管涂在身體的哪個(gè)部位，那里的脂肪就會(huì)被快快吃掉。我搽上去這東西后感到效果真是非常地強(qiáng)烈，搽過(guò)的地方立刻紅、腫、癢，不過(guò)實(shí)在是太難受了，就想要用清水沖掉，卻怎么也洗不掉??！就這樣癢了差不多半天到一天的時(shí)間，才慢慢沒(méi)那么癢，但是腿還是會(huì)一直發(fā)紅，到最后腿上的肉甚至呈現(xiàn)出血花狀態(tài)，好久好久以后才慢慢消失……結(jié)果呢？你認(rèn)為我有瘦到嗎？沒(méi)有，完全沒(méi)有，皮膚還過(guò)敏了好幾天，這就叫做花冤枉錢(qián)還要找罪受！

經(jīng)過(guò)多次的失敗嘗試后，現(xiàn)在的我終于找出真正能讓腿部曲線(xiàn)變瘦變美的方法，還體會(huì)出臀部線(xiàn)條如果夠美，腿也會(huì)看起來(lái)更修長(zhǎng)哩！

翹臀與緊實(shí)大腿線(xiàn)條秘訣

很多西方人看一個(gè)女生漂不漂亮正不正，都會(huì)先看她們的臀部，覺(jué)得如果一個(gè)女生臀部很正很翹，才有資格被稱(chēng)為美女。我也是從小就認(rèn)為女生一定要有完美緊翹的臀部才算美。

東方女生骨盆比較大，加上常坐著的關(guān)系，屁股比較扁平。不管女生胖或瘦，胸部大或不大，只要她有一個(gè)很翹很好看的臀部，就會(huì)加分不少。

簡(jiǎn)單夾pp運(yùn)動(dòng)就能擁有迷人翹臀

俏臀秘訣1：1個(gè)運(yùn)動(dòng)就有迷人翹臀

臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)運(yùn)動(dòng)就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開(kāi)與肩同寬，腳尖朝外開(kāi)呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。這樣子夾，次數(shù)能超過(guò)二十下是最好。正在看電視或沒(méi)事的時(shí)候可以常常夾，這會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線(xiàn)喔！

俏臀秘訣2：揉面團(tuán)般搽翹臀霜

搽克蘭詩(shī)的翹臀霜也滿(mǎn)有效的。但是你若只是輕輕地像搽臉一樣地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏，但是不要用力到讓自己瘀青，也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點(diǎn)像在揉面團(tuán)，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。這種按摩方式針對(duì)大腿和手臂水腫的地方非常有效。

緊實(shí)大腿秘訣

緊實(shí)大腿秘訣1：揉捏按摩

大腿和臀部的交接處常會(huì)出現(xiàn)橘皮組織，我推薦大家用碧兒泉的產(chǎn)品，同樣用抓和捏的方式讓它吸收，也可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)新陳代謝的效果?；蛘呤怯每颂m詩(shī)出的按摩板，它一面能幫你搽乳液，另一面能幫助你按摩。先將乳液均勻涂上皮膚，再用按摩板這一面由下往上推，從大腿根部往臀部方向推刷，每個(gè)地方至少要刷上二、三十下，你會(huì)感到很熱又很痛，但這對(duì)于消除橘皮組織、消水腫都還滿(mǎn)有用的啰！

緊實(shí)大腿秘訣2：穿調(diào)整型塑身褲

除了抓捏法，另一種物理性塑身法，就是穿調(diào)整型的褲子。穿著調(diào)整型褲子可以改善你的線(xiàn)條，讓大腿線(xiàn)條變得好看，長(zhǎng)期穿的話(huà)，肉也會(huì)集中在應(yīng)該集中的地方，屁股也會(huì)變得比較翹。但是，能不能穿得住就要看你的耐力了，因?yàn)橄奶齑┲鼤?huì)很難過(guò)，冬天穿著它又常讓人覺(jué)得刺刺癢癢不舒服！

緊實(shí)小腿秘訣

美容大王教戰(zhàn)守則--緊實(shí)小腿秘訣

美女當(dāng)然不能有小象腿或蘿卜腿，迷人曲線(xiàn)的小腿，是一定要追求的。不過(guò)，長(zhǎng)期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特別容易腫，或者產(chǎn)生靜脈曲張，影響了腿部的美觀，實(shí)在很可惜耶。

緊實(shí)小腿秘訣1：穿防靜脈曲張褲襪、用纖腿凝膠

如果你的職業(yè)是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪，在康是美就買(mǎi)得到。這種褲襪非常合身，一定要買(mǎi)對(duì)自己的尺寸，按身高來(lái)買(mǎi)，要不然效果也不見(jiàn)得會(huì)好。

按摩&抬腿幫你小腿細(xì)細(xì)

緊實(shí)小腿秘訣2：按摩&抬腿

抬腿也是消除腿部水腫的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會(huì)有效果。但千萬(wàn)不要舉得太久，像是久到一個(gè)小時(shí)這種程度，你的腿會(huì)麻掉甚至還會(huì)抽筋哩！

緊實(shí)小腿秘訣3：喝薏仁水消腫

通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水腫，這時(shí)候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了馬上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便會(huì)覺(jué)得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就會(huì)大量排尿。薏仁水會(huì)幫助你排出身體多余的水分，現(xiàn)在很多早餐店有賣(mài)薏仁漿。

瘦腿經(jīng)驗(yàn)談

如果想知道你是不是水腫體質(zhì)，就在身體上比較腫的地方，用大拇指壓下去，如果壓完后有白白的一塊印子，很久才散掉，這代表你身體有多余的水分。若水腫情況長(zhǎng)期都不改善，甚至愈來(lái)愈嚴(yán)重，這代表你腎臟有問(wèn)題，該去看醫(yī)生啰！