中醫(yī)推薦八款減肥湯 營養(yǎng)高且瘦身
2017-07-28 15:31:02 來源：360常識網(wǎng)
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導語：“到現(xiàn)在還沒有能找到適合自己的減肥方法？身上彌漫的贅肉讓自己沒有自信，究竟哪種減肥方法才可以讓自己擁有苗條身材？”近日，網(wǎng)上流傳著
“到現(xiàn)在還沒有能找到適合自己的減肥方法？身上彌漫的贅肉讓自己沒有自信，究竟哪種減肥方法才可以讓自己擁有苗條身材？”近日，網(wǎng)上流傳著幾項屌絲女的標準，其中一項是超過三個月都在減肥。那么，你想成為大家議論紛紛的屌絲女嗎？不想的話就采用一下的方法吧，減肥的同時還可以補充身體所需的營養(yǎng)哦。
中醫(yī)推薦八款減肥湯
1、荷葉冬瓜飲
冬瓜不僅味美價廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或是當歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
2、海帶豆芽湯
以黃豆芽、海帶、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體pH值會呈堿性。
3、有機蔬菜湯
買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
4、絲瓜魔芋湯
將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或是蛤蜊。
5、速食蔬菜湯
在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
6、速成蔬菜面
以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時候先吃蔬菜再吃面哦。
7、清爽瓜類湯
用大黃瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
8、高麗菜葉湯
洋蔥、高麗菜、胡蘿卜一起煮湯，口感佳，顏色也很漂亮哦！
