很多MM都想擁有豐滿堅挺的胸部，但是往往事與愿違，好不容易瘦身成功，卻沒有迷人的胸部。別擔心，今天小編給MM帶來了豐胸的最快方法和哪些食物可以豐胸，趕快去看看吧！

豐胸的最快方法

1、針灸法

這是一種配合中醫針灸的豐胸方法，首先需要先將乳房的表面皮膚清洗干凈，然后以針刺入人體通乳的幾個穴位，并且配合傳統的按摩，以激發胸腺，促使胸部再次生長發育。

2、腳底按摩法

腳底按摩是借著刺激腳丫底部的穴道，來達到調整體內分泌及器官運作正常。

3、指壓法

指壓時搭配精油，每次壓5秒，一次進行5至6個回合。如果你知道哪幾個穴道關系著胸部的發育，相信你一定會很樂意進行的，如果你正值發育期，這方法絕對不會讓你失望的！至于已過青春期的美眉們也不要氣餒，這方法還是適用的，只要持之以恒，一定可以收得到效果的。

4、美容沙龍豐胸

一般美容沙龍所使用的豐胸方法相當繁眾，不同系統的美容沙龍所使用的豐胸法也不盡相同，其最常使用的大多是按摩胸部穴點或使用儀器以開啟胸部能量活化胸腺為主。再者即是使用所謂的“熱導膜”，熱導膜豐胸法即是先按摩完胸部的穴點后，用熱導膜所做成的胸部體雕覆蓋在胸部上面，利用熱導膜的(熱)來達到塑型豐胸的作用，以加速胸部曲線的雕塑;豐胸產品的吸收并加速胸部血液循環等等，一般美容沙龍的豐胸療程均為10次，一次約1小時左右，可視豐胸效果調整療程。

5、調整型內衣

調整型內衣的發明是匯集醫學、脂肪學、人體工學與專業內衣設計的原理，它能夠維護調整身材，集中固定脂肪，并且扶正脊髓矯正體態，調整型內衣可 替身材不理想的美眉做修飾并且創造身段。調整型內衣就是常見的機能型內衣，在人體學上，脂肪是可移動的，所以穿戴正確的調整型內衣持續一段時間之后，若體型有了不同的變化而體重沒變，這種情形就是脂肪移位。

令人羨慕的身材，其實是在發育期就需要做一個正確的引導，正確的胸罩穿著能夠讓胸部的形狀更美麗，也可以導引骨架正常發展，并且還能夠預防骨架的彎曲喲！女人啊，沒有所謂天生的衣架子，每個美眉都有身材上的煩惱，機能型內衣運用彈性的材質將多余的脂肪利用身體的自然律動而燃燒消耗一部分，再以脂肪移動的原理分別加壓，推移至胸部、臀部，修飾出完美的曲線。

6、瑜珈豐胸

在印度，“瑜珈”是分成主要兩類，一類是運動瑜珈哈達瑜珈，一類是心靈瑜珈。但現代人較熟悉的是一種當作運動來做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，練習瑜珈的目的在去除心理與生理的痛苦，以達到一種平衡的狀態。

瑜伽的8個步驟是：持戒、精進、調身、調息、攝心、凝神、入定、三摩地，這是從最初步的調理身體開始，一步一步令人達到瑜伽(自覺)的境界。目前有很多瑜伽課程卻將調身這部分拿出來獨立教授，不斷練習各種所謂瑜伽的式子，這樣當然不可能真正達到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一個式子治療某一種病與穴位，這本來就只是為了身體有毛病的人而設計的，如果將所有式子不加分辨的練習，就好像把所有的維他命都一起吃到身體里，沒什么用處還有可能傷害身體呢！其實，另一類的心靈瑜珈是可以同時解決生理與心理方面的問題，施行起來會更簡便喲！

7、熏臍豐胸

通常所說的熏臍，其實就是中國傳統的醫學外治方法當中的相當重要的一種方法。市場上有時也會賣一些熏臍所使用的精油產品。根據中醫理論選用藥物制成各類劑型，如粉狀、糊狀、丸狀、膏狀等填在肚臍中，進行艾灸或熱燙，基本上是以物理刺激將藥氣逼入體內以達到調理身體機能的一種療法。

肚臍正處于任脈上“神闋穴”的穴位，與任脈督脈同為表里，共同掌管著人體所有的經絡氣脈，所以，中國傳統的醫學認為肚臍是五臟六腑的根本;而現代醫學也證明了肚臍是腹部最薄的地方，臍部對于外界的刺激也較敏感，是非常有利于藥物的吸收滲透的唷。

8、催眠豐胸

美眉的胸部是重要的女性象征，胸部太小的原因多半是家族遺傳啦，發育時營養不良或太少運動等等，以上這些成因經一定的心理或生理調整，胸小的困擾便能有一定程度的改善，尤其在心理上，催眠可以提供有效的協助：

推動潛意識對生理調整的強大力量，讓潛意識為你重新發動必須的內分泌功能，令你的咪咪再次發育。

在潛意識層面上強化你的動機，因為只靠你自己的意愿與意志，是不足以推動生理方面的改變，你也不會有足夠的持久力，所以呢，必須借助潛意識去運作才能有效的喲！

豐胸的食物有哪些

一、大豆

增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

二、種子、堅果類食物

種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

三、海帶

海帶是一種大型食用藻類，它對于女性而言，不僅有美容美發和瘦身的保健作用，還具有輔助治療乳腺增生的功效。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

四、魚類

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

五、葛根

葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。

除此之外，異黃酮還能模擬雌激素，對體內的脂肪進行倒向，可以將身上其他部位的脂肪轉移到胸部，并儲存起來。這種脂肪“合理分配”的特殊作用，能有效美化女性的身體曲線，讓胸部變得豐滿，其他部位變得苗條。而且葛根所含的異黃酮還能滋潤皮膚，恢復皮膚的彈性，讓乳房變得更加堅挺。

六、葫蘆巴籽

葫蘆巴原豆萃取的天然豐胸激素，可讓乳房再發育，能夠刺激乳腺組織的成長，讓乳房的尺寸大增，葫蘆 巴原豆的豐胸營養源，對于增加自體豐胸激素的效果更快！尤其可以保持良好高挺的懸吊性，避免下垂的問題。

七、水果蔬菜

葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。

蔬菜與主食合理搭配，不僅有利于身體健康，假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

八、肉類

最新研究發現，吃肉類食品較多，不僅攝入熱量過多，同時也會攝入更多的膽固醇。而膽固醇會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關的。因此，經常吃低脂飲食的女性，乳房出現問題的幾率相對較小。專家提倡，在日常飲食中女性應適當控制含荷爾蒙激素的肉食攝入。

九、谷類

谷類如小麥(面粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助于預防癌癥，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

總結：經過對豐胸的最快方法和豐胸的食物的了解，MM們還在為如何豐胸而煩惱嗎？是不是現在就想試試呢？不過小編還是得提醒各位MM，豐胸也不一天兩天就能事成的，堅持下來，你才能擁有你想要的結果哦！