現在很漂亮的明星們幾乎都是瘦瘦的臉，所以讓我等平民大眾艷羨不已，整日在想要是我也有一張那樣的臉該多好啊，所以，有一張又瘦又美的臉是很多女人的夢！那么怎樣瘦臉呢？怎樣才能練就一張明星臉呢？

給你介紹幾個瘦臉小竅門、幾款瘦臉面膜、幾種瘦臉食材，讓你盡快美夢成真，感興趣的朋友們來看看吧！

5款瘦臉竅門

瘦臉小竅門1. 可可，晨起的第一杯飲品

“喝一杯溫開水”已經是大多數美人起床后的第一要務。而對于容易臉部水腫的女性來說，可以試試在起床后給自己泡一杯可可。可可相比綠茶含有更多的多酚，并且具有十分卓著的利水排尿效果，有助于人體排出多余水分，從而迅速消除水腫。不過，在選購可可時，記得要購買不添加糖分和甜味劑的100%純可可粉，這樣才不會讓你因此攝入過多糖分。[1]

瘦臉小竅門2. 碳酸潔面，肌膚的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促進晨間肌膚的血液循環，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內的老廢物質，從而改善浮腫和粗糙暗沉現象，并加速細胞對后續水分和營養的吸收。

配合碳酸洗面奶，可以雙手握拳，用第二指關節輕輕按壓兩頰顴骨下方，簡便的去浮腫肌膚有氧操就完成了。

瘦臉小竅門3. 給明眸享用“黃瓜卷”

起床后眼睛浮腫嚴重，可以將小黃瓜碾碎后包裹在棉質紗布中，并卷成一長條敷于眼部。注意，你要放輕松平躺在床上，把“黃瓜卷”緊緊貼敷于臉上。

瘦臉小竅門4. 冰水緊致瘦臉術

做完潔面工作后，試試美容大師Ole Henriksen的這一招：在臉盆里放些冰塊，再加入臉盆1/3容量的冷水。接著，將紗布平鋪于水面，把整個臉浸入臉盆2-3秒后抬頭，再浸入臉盆，這樣反復10次左右。擦干臉后涂上臉部精致精華，你會發現，臉蛋神奇地變小了一號，瘦臉效果媲美“拉皮手術”。

瘦臉小竅門5. 綠茶化妝棉敷臉

不少韓國女明星如金善雅都會在家中的冰箱里常備用綠茶浸透的化妝棉并放置于密封容器中。一旦起床后發現臉部浮腫，就會取出“綠茶化妝棉”敷于臉部，停留約 10分鐘后取下，并用冷水稍稍清洗，臉部的浮腫就很快得到了緩解與改善。

6款瘦臉面膜

大蒜瘦臉面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦臉面膜，享受自己動手的樂趣又不用花大把的錢，做做看吧。

材料：大蒜、綠豆粉及面膜布。

作法：

step1： 把大蒜剝皮，且微波用中小火二分鐘(去味)。

step2： 放入果汁機里在加上100cc的水，攪碎之后要過濾。

step3： 將面膜布放泡在大蒜中。

step4： 拿出一個小碗放入一些綠豆粉加入大蒜水。

step5： 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6： 約10～15分鐘，即可以清水洗凈臉。

功能：具有瘦臉及治痘及去角質的功能。還可以使皮膚更白滑哦。

小編提醒：養成一些良好的生活習慣幫助你更好的瘦臉。

1.遠離煙酒，煙酒會破壞維生素C，對皮膚彈性構成威脅;

2.進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉臉部肌肉;

3.用溫水冷水交替洗臉，來促進血液循環及新陳代謝;

4.避免太夸張或面無表情的講話方式;

5.改變高枕睡覺的習慣;

6.多吃薏仁，幫助身體水分的新陳代謝;

7.定期保養肌膚，防止肌膚因為失去彈性而松弛。

馬鈴薯瘦臉面膜

材料：糯米、馬鈴薯、蜂蜜、冷開水

制法：

1.馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。

2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。

3.將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻后即可使用。

4.將面膜均勻涂抹在臉上，15分鐘后，用溫水洗凈。

功能：收緊松弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善干性皮膚，平滑疤痕。

蘿卜瘦臉篇

材料：胡蘿卜、藕粉、雞蛋黃

制法：

1.胡蘿卜放入榨汁機

2.藕粉和雞蛋黃一起打勻，

3.三種材料摻在一起直接涂在臉上，

4.面膜干了，有結塊再用水洗掉。

功能：可以在肌膚上形成一層薄膜，可以拉緊肌膚，保持細膩，保持肌膚柔軟有彈性。

酸奶瘦臉面膜

酸奶是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶面膜恐怕大多數人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的工效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。

材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。

做法：

1.將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚)

2.均勻地敷于全臉，呆10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

核桃蜂蜜瘦臉面膜

材料：核桃仁、面粉適量、蜂蜜

做法：將核桃仁磨成細粉，加入蜂蜜，面粉調和成糊狀，均勻敷在臉上10～15分鐘即可。

瘦臉功效：可滋潤肌膚，去除老舊角質，使皮膚光潔白皙。

蘆薈青春瘦臉面膜

材料：新鮮蘆薈一根

做法：將蘆薈去皮，切一小塊果肉，用透氣膠布貼在痘痘上，隔一天即可消炎去腫。

瘦臉功效：不僅對于青春痘有很大的改善作用，均勻敷于全臉，還有助于肌膚光潔亮麗，也可保濕。

10種瘦臉食物

1、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

2、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

3、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容。

4、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！

5、納豆：容易保存的納豆是日式早餐不可缺少的食物，日本人的臉部都很瘦而且壽命都很長，據說是因為常吃納豆的緣故！

6、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份， 因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！

7、柿干：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。

8、葡萄柚：葡萄柚的酸性物質能夠增加消化液，從而可以增強消化功能。并且它還含有豐富的維生素C，可以消除疲勞和改善皮膚。

9、番茄：番茄含有茄紅素、食物纖維及果膠成分，具有減少熱量的攝取、促進腸胃蠕動作用，同時還可以起到瘦臉的效果。

10、菠蘿： 菠蘿富含蛋白分解酵素，可以有效果幫助肉類的消化。但不宜空腹食用，如果空腹吃很容易造成胃壁受傷，所以餐后吃比較適宜。

結語：綜上所述，竅門加面膜加食材的瘦臉方法，一定會幫讓你瘦出美麗的瓜子臉，但是要堅持喲，小編祝你瘦臉成功喲！