現在的人都愛美了，有的感覺自己的臉有點不理想，稍微有些胖，就想減下來。那么怎樣把臉上的肉減下來呢？怎樣瘦臉最快最有效呢？有什么妙招和秘籍之類的嗎？

其實瘦臉和瘦身是差不多的，只是有些小差異，下面小編為您介紹三款快速瘦臉妙招，讓你把臉減成自己喜歡的樣式，感興趣的朋友來看看吧！

注射瘦臉

瘦臉針即A型肉毒素針劑，首要作用于肌肉組織，因常用解決咬肌肥大，被稱為瘦臉針。瘦臉針專業名稱為肉毒素，是一種生物制品，可以通過基因工程的方法大規模生產。由于它具有神經阻斷作用，在神經內科、眼科、整形、美容外科十分常用。

缺點：風險大，副作用大，價格昂貴，易反復，需長期注射。

注射瘦臉是常規治療，但是它是有適應癥的，這要根據您的情況來詳細確診的。

瘦臉針注射后注意事項：

1.還要預知注射部位的皮膚輕微紅腫，一般幾小時后消退，少數人被注射的部位會有輕微淤血，但很快消失。

2.4小時到6小時內，最好不躺下，以免肉毒桿菌流散。

3.6小時內，不宜洗臉，不要化妝，別好奇或觸摸注射部位，不宜運動。

4.專業性的醫生會叫你一星期后復查。

5.注射后不要按摩局部，以免毒素擴散。

6.注射后一個月內禁止做臉部按摩、熱敷、揉搓。

7.注射后避免吃硬殼類食物;一周內禁食辛辣、海鮮食物、忌煙酒。

8.早期可有咀嚼無力、酸痛現象。

9.因為咀嚼習慣，注射后兩側仍會有輕度的不對稱。

精油瘦臉

瘦臉精油是利用現代生物技術，萃取純正植物精華，快速收縮減弱肌肉，燃燒多余脂肪，利水 排毒，收斂緊致，全面消褪水腫型、肌肉型、脂肪型肥胖及雙下巴臉型，締造精致的完美小臉型。

瘦臉精油又分為免按摩瘦臉精油和按摩瘦臉精油

在人們的印象中，傳統的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，這是因為精油是天然提取的，分子大，不容易被皮膚吸收;再有就是很多精油本身是沒有功效的，僅僅起到的是潤滑的左右，它所宣稱的功效是需要通過特定的穴位按摩手法或者刮痧來實現的。

免按摩精油的出現徹底改變了人們對于精油的傳統印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通過合理的配方搭配來實現它的美體護膚效果，另外它采用專利萃取技術，萃取出來的精油分子極小，不用按摩或者刮痧就能被皮膚完全吸收。

針對肌肉型臉、松弛型：阻斷乙酰膽堿釋放，切斷神經對肌肉的傳導，使肌肉產生收縮減弱的同時，促進膠原蛋白和彈性纖維合成，還原肌膚緊致、彈性，消褪肌肉型、松弛型臉型。

針對脂肪型臉型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多余脂肪，收縮肥胖臉部曲線和雙下巴。

針對水腫型臉型：暢通淋巴循環，強化機體新陳代謝，利水排毒，消除面部水腫和暗沉;大量補充肌膚所需營養，潤白保濕，收斂緊致，收縮面部曲線的同時，保持肌膚水潤柔滑，彈性緊致。

大家在選擇瘦臉精油的同時，一定要看清楚適用人群，不同品牌的瘦臉精油針對的人群不一樣，大家一定要選擇適合自己類型的，這樣才會有針對性，有好的效果。

精油瘦臉適用人群

1、全身肥胖導致面部脂肪堆積者：因全身肥胖導致面部脂肪堆積，看起來臃腫不堪，即使服用減肥藥，對面部脂肪遲遲不能奏效者，可使用瘦臉精油。

2、天生“嬰兒肥”“國字臉”者：天生面部有“嬰兒肥”，或者臉型為“國字臉”、“冬瓜臉”等愛美人士，因為臉型飽受其害，怎么打扮都找不到性感的味道，可使用瘦臉精油。

3、追求完美臉型者：因為下巴、兩腮、顴骨等部分部位的贅肉過多，導致臉部不夠完美的人士，可使用瘦臉精油，可快速擁有完美臉型，做小臉女人。

4、面部肌膚松弛者：肌膚真皮組織失去了彈性，毛孔擴張從而使肌膚變得松弛無力，面部過早出現皺紋的廣大人士也可使用瘦臉精油進行改善。

食療瘦臉

飲食瘦臉方法：在正常生理情況下，一般人習慣于一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由于胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那么整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩余的能量轉為脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、少吃肉類食物。

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

多吃補血氣的食物：氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變的干燥松弛。而鐵質不足是貧血的主要原因，貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來氣色蒼白、憔悴。肝臟、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質。

多吃抗氧化的食物：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿，不僅是好的飲用食物，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

多吃富含蛋白質的食物：蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，起主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。充足的蛋白質攝取，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。

明星咖啡瘦臉法

明星張可頤向來崇尚天然的減肥和去水腫方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法給她，如早上醒來時曬十分鐘太陽，聽說可以蒸發全身及面部的多余水分，但可頤試后發覺效果不明顯，還有出現雀斑的危機。

最后可頤發現早上醒來喝一杯香濃咖啡最有效，因為咖啡有排水功效，喝下十分鐘后就見明顯效果，人也精神些，同時輕按面部淋巴位，效果會更理想，從此咖啡瘦臉法就成為可頤的瘦面必殺技。

結語：綜上所述，瘦臉方法還真是不少，只是您可得悠著點，選擇適合自己的，還有得注意好些事項，這樣可以高枕無憂了，好了，小編在這里住天下所有的愛美人士都得償所愿。