在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個(gè)人每一天都在喝水，喝水對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有好處的，可以很好的補(bǔ)充身體所需的水分;對(duì)于身體的新陳代謝是有好處的;經(jīng)常喝水的人能夠保證皮膚光滑有光澤;同時(shí)和市場(chǎng)上的飲料相比較，一杯水才是最好的飲料;當(dāng)然，對(duì)于那些肥胖的人來(lái)說(shuō)，喝水還有減肥的功效，下面就簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)在喝水的時(shí)候，加入一些東西能夠讓你達(dá)到減肥的目的，讓你輕松享“瘦”。

喝鹽水能夠減肥

對(duì)于那些減肥的人來(lái)說(shuō)，減肥的最終目的就是瘦身，減去身上多余的脂肪，而在減肥的過(guò)程中無(wú)外乎是幾個(gè)方面，一個(gè)就是幫助身體進(jìn)行排毒，把身體中的毒素給排出去;其次就是來(lái)潤(rùn)腸通便，對(duì)于囤積在腸道中的雜質(zhì)有很好的清除作用，當(dāng)然，最主要的就是要綠色減肥，健康減肥，不能借助藥物進(jìn)行減肥，更不能以傷害身體為前提進(jìn)行減肥。而這樣的減肥過(guò)程，在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠很好的完成。

1、淡鹽水能夠幫助排毒

對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，夏天是一個(gè)不可多得的減肥好季節(jié)，在夏天身體的新陳代謝是遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于其它季節(jié)的，這樣的新陳代謝對(duì)于身體機(jī)能來(lái)說(shuō)是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當(dāng)在喝水的時(shí)候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。

身體中的毒素被排出體外的話，對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)是非常重要的，可以說(shuō)是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間積累在腸壁上的雜質(zhì)有很好的去除功效，從而能夠?qū)τ跍p肥有很好的功效。

并且，在夏天是很多細(xì)菌滋生快速的季節(jié)，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理干凈。

2、淡鹽水能夠潤(rùn)腸通便

在民間有“朝朝鹽水、暮暮蜜”的說(shuō)法，是說(shuō)在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對(duì)于腸道有很好的清理作用，特別是對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。

一般來(lái)說(shuō)，肥胖的人腸道是不太好的，他們的腸道很多時(shí)候不能很好的清除雜質(zhì)，進(jìn)而會(huì)讓雜質(zhì)在身體中囤積，這樣的話，就會(huì)產(chǎn)生更多的脂肪，加重了肥胖。

而在早上起床的時(shí)候要是能夠喝上一杯淡鹽水，對(duì)于通便是有幫助的，同時(shí)，在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠起到治療便秘的效果。

3、鹽水能補(bǔ)充肥胖損耗的電解質(zhì)

在運(yùn)動(dòng)賽場(chǎng)上經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中以及在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后狂喝水的現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)他們喝的就是淡鹽水了，這樣的淡鹽水對(duì)于運(yùn)動(dòng)過(guò)量的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是非常有必要的。

因?yàn)椋诩ち业谋荣愔袑?duì)于身體水分的消耗是極大的;同時(shí)，在大量流汗的時(shí)候，對(duì)于身體中電解質(zhì)也有一個(gè)很大的損耗，在汗水中會(huì)讓身體中的鈉鹽丟失加快，需要及時(shí)的補(bǔ)充。

而在生活中，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，夜間身體的活動(dòng)量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他人的，這樣的活動(dòng)量，對(duì)于身體中電解質(zhì)的消耗是極大的，對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，要是不能及時(shí)的補(bǔ)充電解質(zhì)，對(duì)于身體的傷害無(wú)疑是很大的，會(huì)造成身體機(jī)能的衰弱，要是稍不注意的話，還會(huì)被病毒入侵的可能。

而在喝淡鹽水的時(shí)候，是能夠很好的補(bǔ)充身體中的電解質(zhì)，對(duì)于身體中鈉元素的補(bǔ)充是很有必要的，從而能夠很好的幫助減肥。

4、淡鹽水比之藥物更加安全

對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，減肥的目的就是瘦身，但是終極目的還是保證身體的健康，要是為了減肥而損害了健康，這樣的減肥不要也罷。

在人人求瘦的今天，以女性來(lái)說(shuō)，很多人在減肥的過(guò)程中會(huì)無(wú)休止的吃減肥藥，殊不知，這樣的減肥藥對(duì)于健康是非常有害的，因?yàn)楹芏鄿p肥藥是有很多激素的，這樣的激素對(duì)于短暫的瘦身是有些許的好處，但是，長(zhǎng)期吃減肥藥的話，對(duì)于健康肯定是有傷害的。

但是，淡鹽水卻不會(huì)有這樣的隱患，對(duì)于喝淡鹽水能夠減肥，其實(shí)早就被推廣開(kāi)來(lái)了，正如上面說(shuō)到的那樣，能夠很好的清除身體中的雜質(zhì)，對(duì)于毒素也是有很好的清理作用，這樣的話比之藥物要安全的多。

5、淡鹽水減肥有些人不合適

當(dāng)然淡鹽水減肥并不是人人都適宜的，在淡鹽水中還是有鹽分的存在，這樣的鹽分對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)是微不足道的，但是對(duì)于高血壓、心臟病患者來(lái)說(shuō)還是要減少為好，因?yàn)椋@么一點(diǎn)看起來(lái)微不足道的鹽分也有可能對(duì)血壓造成升高的可能，這樣的話對(duì)于高血壓來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是雪上加霜的事情。因此，淡鹽水減肥對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)最好不要做。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面的描述，相信大家對(duì)于生活中淡鹽水減肥有了新的認(rèn)識(shí)了，其實(shí)在生活中減肥的方式還有很多，但是，不論是哪一種減肥方式，最終還是要保證身體的健康，希望上面介紹的淡鹽水減肥對(duì)于減肥人士有所幫助，同時(shí)，對(duì)于那些高血壓的患者，最好不要采用淡鹽水減肥，最后，希望各位朋友在減肥的同時(shí)能夠擁有一個(gè)健康的身體。