很多人會(huì)煩惱，為什么會(huì)脫發(fā)呢？已經(jīng)做好日常的清潔和養(yǎng)護(hù)工作，頭發(fā)還是依舊干枯無(wú)光彩？這是為什么呢？這個(gè)時(shí)候你要該好好反思你的行為了。日常生活中，還有很多可能傷到頭發(fā)的行為！

保護(hù)頭發(fā)健康 遠(yuǎn)離這些傷發(fā)壞習(xí)慣

蒸桑拿。

這會(huì)引起皮膚脫水，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)干燥、變脆、容易脫落。

高溫還會(huì)迅速透過(guò)頭皮毛孔傷害發(fā)根，以致涂抹的護(hù)發(fā)素還來(lái)不及形成保護(hù)層。建議洗澡時(shí)降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發(fā)。

抹過(guò)多的護(hù)發(fā)乳

你一定以為，頭發(fā)干燥，缺乏光澤的話(huà)，蜂蜜多抹點(diǎn)護(hù)發(fā)乳就可以解決問(wèn)題，但事實(shí)是，涂抹過(guò)量的護(hù)發(fā)乳只會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān)，“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”后的頭皮，就也變得不健康了！而且，在涂護(hù)發(fā)乳的時(shí)候，只需涂在發(fā)梢即可。

節(jié)食。

節(jié)食的一個(gè)明顯危害就是脫發(fā)。頭發(fā)主要是由蛋白質(zhì)組成的，只有攝取充足的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康生長(zhǎng)，建議適當(dāng)吃魚(yú)、雞、豆類(lèi)補(bǔ)充蛋白。

日常護(hù)發(fā)知識(shí)

洗頭的水溫。

有的人特別喜歡在天熱的時(shí)候直接在水龍頭下沖個(gè)頭，感覺(jué)很爽。女性朋友有時(shí)也會(huì)貪圖方便，索性就用冷水洗了。這樣的做法特別容易使頭部受涼，從而引起感冒。水溫太高了也不適宜，那樣會(huì)對(duì)頭皮有所損傷。

洗頭的水溫一般控制在40-50°之間就比較合適。

梳頭的力道。

睡了一覺(jué)醒來(lái)之后，頭發(fā)總是亂糟糟的，感覺(jué)很難理順。有一些性子比較急的就會(huì)很用力很粗魯?shù)叵胍獜纳系较乱淮涡园杨^發(fā)梳通，這樣的做法很容易扯斷頭發(fā)，傷到頭皮。

正確的做法應(yīng)該是先抓住頭發(fā)中段，把發(fā)梢先慢慢梳開(kāi)，然后再?gòu)念^皮往下梳。

使用電吹風(fēng)的注意事項(xiàng)。

有時(shí)候洗完頭，不喜歡濕噠噠的感覺(jué)，就用電吹風(fēng)讓頭發(fā)快些干。但是電吹風(fēng)對(duì)人體的輻射作用是很大的，而且經(jīng)常使用電吹風(fēng)容易使頭發(fā)的水分丟失更厲害，頭發(fā)也就越來(lái)越干枯。

所以我們只需要將頭頂?shù)念^發(fā)吹干，這是為了防止感冒，然后發(fā)梢不太滴水就可以了。建議出門(mén)走一走，讓自然風(fēng)將頭發(fā)吹干。

洗頭所用手的部位。

去理發(fā)店洗頭的時(shí)候，可能會(huì)被問(wèn)道“你喜歡用指甲還是指腹”。指甲撓在頭皮上的感覺(jué)很舒服，有時(shí)候頭皮會(huì)有癢癢的感覺(jué)，抓一抓，會(huì)痛快很多。

但是用指甲的缺點(diǎn)是，容易引起很多頭皮屑。而用指腹的話(huà)，因?yàn)槭羌∪馀c頭皮接觸，不僅有疏通脈絡(luò)、活血按摩的作用，也不會(huì)產(chǎn)生那么多頭皮屑。