多吃四種水果滋養頭發 柑橘能減少頭屑產生
2017-03-27 16:24:15 來源：360常識網
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導語：擁有一頭飄逸靚麗沒有頭屑的頭發是每個人的夢想，但是隨著技術的不斷進步，人們為了漂亮，把頭發折騰來折騰去。所以頭發變得越來越脆弱，常常吃一些水果，不僅能補充身體的營養素，而且能養出一頭亮麗的秀發。
想要頭發健康，不妨多吃一些能養發護發的水果。很多人會煩惱，為什么會脫發呢？已經做好日常的清潔和養護工作，頭發還是依舊干枯無光彩？這是為什么呢？其實，只要我們多注意我們的生活習慣，多吃一些護發食物，就能擁有健康的頭發！
多吃四種水果滋養頭發 柑橘能減少頭屑產生
蘋果
蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的干燥，維生素C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。
木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
金橘
金橘中富含大量的維生素C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發后的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維生素C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
以上這些養護頭發的食物你都學到了嗎，趕緊行動起來吧！
