生活中該如何護發(fā)
2017-03-27 10:51:35 來源：360常識網(wǎng)
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導語：每個男孩兒都有一個幻想的長發(fā)初戀女友，每個女孩都想成為男孩心中最難忘的初戀。可是如何養(yǎng)護自己的頭發(fā)了？在生活中該如何護發(fā)了我們一起來看看吧！
生活中該如何護發(fā)？每個人都希望自己有一頭秀發(fā)，要做到這一點，必須在日常生活中注意頭發(fā)的護理和保養(yǎng)。
（1）均衡膳食在飲食方面應注意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質(zhì)、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質(zhì)等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是保護頭發(fā)的重要因素。
（2）堅持鍛煉一個身心健康、精神煥發(fā)的人，頭發(fā)一定光澤、滑潤。因此要經(jīng)常進行有規(guī)律的體育鍛煉，以保持健壯的體魄，良好的心境。
（3）勤梳頭發(fā)很多人對梳頭的認識是因為頭發(fā)亂了才要梳，其實梳頭也是清潔頭發(fā)的一種方式，而且是簡單有效的方法，每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鐘，約100次左右。
（4）定時洗發(fā)要保持頭發(fā)健美，就必須定時洗發(fā)，一般來說每周洗1～2次，但也要根據(jù)每個人的頭發(fā)性質(zhì)具體掌握。
（5）勤修剪頭發(fā)頭發(fā)長到一定長度后，如果不及時修剪，會引起頭皮油脂代謝紊亂，而且容易出現(xiàn)頭發(fā)分叉，影響頭發(fā)的健美。
頭發(fā)長短也男女有別，現(xiàn)在許多男性也留長發(fā)，這不論從美發(fā)或護發(fā)來說都不可取，因此，提倡勤剪頭發(fā)，男性應留短發(fā)。
（6）洗頭禁忌禁忌用過熱或過冷的水洗頭；禁忌用堿性強的肥皂和洗衣粉洗頭；禁忌燙發(fā)次數(shù)過多過頻；禁忌頭發(fā)化妝品使用過多、過亂。
