工作倦怠？學(xué)會找興奮點
2016-04-26 08:05:35 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：有時，苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。如果感覺自己變得憤世嫉俗或經(jīng)常從旁人口中得到類似評價，就要趕緊調(diào)整對人對事的態(tài)度了。不妨短暫跳出工作，找個壓力宣泄口。
工作倦怠？學(xué)會找興奮點
工作倦怠學(xué)會找興奮點
工作是一種心理需要。但在很多時候，工作是謀生手段，有時體會不到樂趣，如果擁有一份能夠?qū)崿F(xiàn)自我價值的事業(yè)，就不容易被倦怠纏上。假如你正處在職業(yè)倦怠中，不妨馬上采取行動。
找準(zhǔn)職業(yè)興奮點。
如果目前的工作是自己所愛的，就想想有哪些地方讓自己很累。外因可以找領(lǐng)導(dǎo)談?wù)劊⒃囍谀壳暗墓ぷ髦姓业阶约旱膬r值和興奮點。如果不喜歡，那就與父母、老師、同學(xué)、好友溝通，找準(zhǔn)方向，慎重地選擇一個感興趣的工作。
改變態(tài)度。
有時，苦樂全在主觀的心，不在客觀的事。如果感覺自己變得憤世嫉俗或經(jīng)常從旁人口中得到類似評價，就要趕緊調(diào)整對人對事的態(tài)度了。不妨短暫跳出工作，找個壓力宣泄口，參加一些感興趣的活動。
尋求支持。
除了同事，人要有其他可以談心的圈子，否則容易陷入同樣的思維模式。傾聽者不一定能幫你解套，卻有助于排解情緒。
運動不僅助眠，還能改善心情。
運動有“333”原則，就是每周3次，每次30分鐘，心率達(dá)每分鐘130次。快走、游泳都是適合上班族的運動。
