16周的胎兒約12厘米長(zhǎng)，體重增加到150克，他看上去還是非常小，大小正好可以放在你的手掌里。他會(huì)不停地打嗝，但是你聽不到他打嗝的聲音，這是因?yàn)樵谒臍夤芾锍錆M了羊水，而不是空氣。本周，胎兒體重增加，活動(dòng)能力大增�，F(xiàn)在是胎兒非�？鞓返臅r(shí)光，他能夠做出各種各樣的活動(dòng)，她隨時(shí)玩弄臍帶，嘬拇指，握拳、伸腳、瞇眼、吞咽、轉(zhuǎn)身，甚至還會(huì)翻跟頭呢！他的生殖器官已經(jīng)形成，通過B超可以分辨出胎兒的性別。
懷孕16周的反應(yīng)
16周，這是一個(gè)讓所有孕媽媽都非常期待的時(shí)刻。因?yàn)閺默F(xiàn)在起，你能感覺到胎動(dòng)的美妙時(shí)刻離你越來越近了。實(shí)際上，一些女性在本周就能夠感覺到“第一次胎動(dòng)”了，但大多數(shù)人要等到第18周以后才會(huì)感覺到。如果你是第一次懷孕，也許還會(huì)更晚一些，直到20周，才能感覺到寶寶的胎動(dòng)。來看看大家是如何描述第一次胎動(dòng)的感覺吧，也好讓自己有心理準(zhǔn)備，等胎動(dòng)真正來臨的時(shí)候，你能夠及時(shí)“捕捉”到他！
現(xiàn)在，你的體重可能已經(jīng)增加了2-4.5千克。你的子宮已經(jīng)約250克了，羊水也繼續(xù)增加，約有250毫升。血量和羊水的增加、胎盤和胎兒的支撐系統(tǒng)以及變大的胸部使你的體重大大增加。
懷孕16周吃什么好
核桃富含不飽和脂肪酸、磷脂、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素。1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋或9千克鮮牛奶的營養(yǎng)，并有補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫肺潤(rùn)腸的作用。核桃營養(yǎng)成分的結(jié)構(gòu)對(duì)于胚胎的腦發(fā)育非常有利。孕婦每天應(yīng)吃2—3個(gè)核桃。芝麻富含脂肪、蛋白質(zhì)、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等，具有大腦、抗衰美容的功用。孕婦常吃核桃、黑芝麻不但能增強(qiáng)孕婦的抵抗力及預(yù)防感冒，又可防止寶寶患皮膚病。
懷孕16周應(yīng)注意什么
1、聽胎心：胎心、胎動(dòng)是胎寶寶在向親愛的媽媽傳遞著健康與否的信息。從孕16周末起，孕媽媽可根據(jù)自己的具體情況和醫(yī)生建議（并非必要），使用專用的胎心儀，在家自行監(jiān)聽胎心音。正常的胎心為每分鐘跳動(dòng)120～160/次。如果發(fā)現(xiàn)胎心跳動(dòng)過快、過慢或不規(guī)則，應(yīng)立即就醫(yī)。
2、妊娠貧血：如果你之前沒有補(bǔ)充鐵質(zhì)，現(xiàn)在一定要開始重視了。由于妊娠血容量的增加，血液稀釋，如果不及時(shí)補(bǔ)鐵，很容易出現(xiàn)妊娠貧血。
3、睡席夢(mèng)思床好嗎：孕媽睡席夢(mèng)思床容易導(dǎo)致脊柱失常，并且不利翻身。孕媽媽以睡棕繃床上鋪9厘米厚的棉墊為宜，并注意枕頭松軟，高低適宜。
4、第一次胎動(dòng)的感覺：有些孕媽在本周能夠感覺到“第一次胎動(dòng)”了。這個(gè)時(shí)候的寶寶運(yùn)動(dòng)量不是很大，動(dòng)作也不激烈，孕媽媽通常覺得這個(gè)時(shí)候的胎動(dòng)像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動(dòng)或餓肚子的感覺有點(diǎn)像，沒有經(jīng)驗(yàn)的孕媽媽常常會(huì)分不清。如果感覺到第一次胎動(dòng)，記得記錄下時(shí)間哦，下次產(chǎn)檢的時(shí)候告訴醫(yī)生。
5、體重增加過多就要節(jié)食嗎：雖然孕期體重增加過多會(huì)增加你的高血壓和懷上巨大兒的可能性。但是也不要進(jìn)入飲食的誤區(qū)，靠節(jié)食來減緩體重增長(zhǎng)的速度。正確的方法是，請(qǐng)醫(yī)生給你一些均衡飲食的建議，使你能夠達(dá)到孕期的標(biāo)準(zhǔn)體重。
6、鼻出血：這是因?yàn)槎嘤嗟难汉宛ひ喝菀资贡遣砍溲统鲅�。�?dāng)孕媽媽出現(xiàn)鼻出血時(shí)，用一張餐巾紙捏住鼻子，向后仰頭止住鼻出血。
7、過渡擔(dān)心胎兒：幾乎每個(gè)孕媽媽都做過這樣的夢(mèng)：生出畸形兒或某種動(dòng)物，夢(mèng)是潛意識(shí)的表現(xiàn)，揭示了孕媽媽焦慮的情緒，并不是將來要發(fā)生的事情。不要讓這些自己制造出來的可怕想法擠爆你的腦袋，多參加一些孕婦課程，與過來人多交流，會(huì)驅(qū)除你的擔(dān)憂。
8、孕媽媽能開車嗎：孕婦的肚子隆起部位偏低，一般不會(huì)被安全帶勒傷，只是急剎車往前沖時(shí)，容易撞上方向盤，所以開車時(shí)應(yīng)減速慢行。另外，孕婦在開車時(shí)可以把座位調(diào)后，離方向盤遠(yuǎn)一點(diǎn)，同時(shí)注意開窗通風(fēng)。
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