紅豆紫米粥的做法有哪些
我從小就很喜歡吃紅豆紫米粥，因?yàn)榧t豆紫米粥不僅味道好而且還能美容養(yǎng)顏，長大之后就更加喜歡吃了，每次出去外面吃飯都必須要點(diǎn)紅豆紫米粥，但是我在家里也學(xué)會(huì)了自己做紅豆紫米粥，那么紅豆紫米粥的做法是怎樣的，現(xiàn)在我就來給大家分享一下吧，希望對大家有所幫助。
有相關(guān)飲食常識(shí)的人都知道，紅豆和大米是不能放在一起煮粥食用的。但是，紅豆與紫米搭配，卻能起到非常高的食用功效。今天小編就教大家一道紅豆紫米粥的做法。
黑糯米、白糯米、紫米、紅豆、山藥各適量。花生、紫米、紅豆提前浸泡半天;山藥削皮，切塊;坐一鍋水，水開后把所有材料倒進(jìn)鍋里，攪拌幾圈，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢煮;等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更亂乎;我喜歡稠一點(diǎn)的，一般會(huì)煮四十分鐘吧。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖。
原料：
黑糯米1/2杯、白糯米1/3杯、紅豆1/2杯、山藥1塊、黑糖適量、椰漿適量。
制法：
1.山藥洗凈、切小塊。
2.將紅豆及糯米洗凈，加10碗水用燜燒鍋，大火煮滾約5分鐘后，即入鍋內(nèi)燜燒約1個(gè)鐘頭之后，取出在爐火上慢慢熬煮，當(dāng)米湯成濃稠狀時(shí)，即可加入山藥丁稍煮，加糖調(diào)味即成。
3.食用時(shí)加點(diǎn)椰漿在上面;椰漿可加點(diǎn)鹽味道會(huì)更為香純。
功效：
健脾滋腎、利水消腫。
紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫，可令面色無華的MM們恢復(fù)紅潤;薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘滴。這樣的粥當(dāng)然有助養(yǎng)顏美容啦。
粥的理想境界：“見水不見米，非粥也;見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而后謂之粥。”
紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫，常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復(fù)紅潤。紅豆粥的做法也很多種，其美容保健的功效也有不同之處。
通過上面的介紹，你是不是也對紅豆紫米粥的做法有了一定的了解？如果你也喜歡吃紅豆紫米粥的話，不妨可以自己動(dòng)手做一下紅豆紫米粥，尤其是女性朋友，紅豆紫米粥既美味又可以養(yǎng)顏，絕對是你的不二之選。
