白木耳燉冰糖的功效有什么
養(yǎng)生是一種特別重要的事情，也是我們?cè)谌粘５?a href="http://www.la-vie-en-rose.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活當(dāng)中需要注意的情況，一般在養(yǎng)生的時(shí)候我們主要是通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行，其中白木耳燉冰糖就是一種重要的食療方法，也是好多朋友在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)吃到的一種食物，那么，白木耳燉冰糖的功效有什么？下面我們一起來(lái)進(jìn)行一下了解。
冰糖銀耳湯的做法步驟
1、銀耳用水沖掉雜質(zhì)，置于清水中浸泡2小時(shí)左右
2、浸泡過(guò)程中換一兩次水，泡至銀耳發(fā)白、脹大即可
3、將泡發(fā)好的銀耳剪去根蒂，撕成小片與沖凈的紅棗一起下鍋，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)
4、加入洗凈的枸杞，繼續(xù)熬煮20分鐘
5、出鍋前加入冰糖攪化即可
冰糖銀耳湯的功效與作用
1、口感滑潤(rùn)，香甜醇美。能夠滋陰止嗽，潤(rùn)肺化痰，潤(rùn)腸開(kāi)胃。對(duì)中老年和高血壓、動(dòng)脈硬化以及肺結(jié)核患者，有良好的保健作用。
2、由于一般的清火藥品多味苦，因此不妨燉點(diǎn)冰糖銀耳湯，這對(duì)祛火非常有幫助，而不用擔(dān)心味苦而不喜食。
3、銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，非常適合女性食用。尤其在冬季可以自制冰糖銀耳羹，紅棗銀耳粥，銀耳菜等，經(jīng)常食用后它的粗纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，所以是減肥的好食品。
4、它的滋陰作用，長(zhǎng)期食用可以起到潤(rùn)膚、去除臉部黃褐斑、雀斑的不錯(cuò)功效。
通過(guò)以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了白木耳燉冰糖的功效有什么，這也是一種我們平時(shí)最重要的養(yǎng)生食療的方法，不但可以起到調(diào)理身體的功效，同時(shí)對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)也可以起到養(yǎng)顏和美容的作用，在平時(shí)的時(shí)候可以做為我們經(jīng)常食用的食物。
