產(chǎn)婦吃荷包蛋的作用
生寶寶是每個(gè)媽媽的夢想，但是很多女人在生完寶寶以后身體都非常虛弱，所以需要及時(shí)地補(bǔ)充營養(yǎng)，但是很多產(chǎn)婦選擇的方法不是很正確，那么產(chǎn)婦吃荷包蛋有用嗎？荷包蛋的主要是由雞蛋做成的，所以說它的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的，那么除此之外還有哪些具有營養(yǎng)價(jià)值的食物呢？讓我們一起來了解一下。
產(chǎn)后坐月子是非常重要的，因此，新媽媽一定不要嫌麻煩，一定要做出功夫喔。產(chǎn)后第一餐建議食用糖水荷包蛋，可以補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)流失的過多能量喔。
當(dāng)媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她們也許不知道，產(chǎn)后第一餐的飲食不恰當(dāng)，也可能成為月子病的根源。那么，產(chǎn)后第一餐吃什么更好呢？
新媽媽分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此依照個(gè)人體質(zhì)，“產(chǎn)后第一餐”的飲食調(diào)養(yǎng)非常重要。“產(chǎn)后第一餐應(yīng)首選易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物”。北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副教授于康說，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。
吃對了“產(chǎn)后第一餐”，真正的產(chǎn)后營養(yǎng)大補(bǔ)充才剛剛開始。很多人都認(rèn)為分娩時(shí)出血多，應(yīng)當(dāng)多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補(bǔ)湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等癥狀。產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養(yǎng)很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過咸。產(chǎn)后5―7天應(yīng)以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。
需要注意的是，產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅(jiān)硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體內(nèi)熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生產(chǎn)7天后，產(chǎn)婦舌苔無厚膩感時(shí)，才可以進(jìn)補(bǔ)肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。
由此可以看出，產(chǎn)婦吃荷包蛋的作用還是挺多的，當(dāng)然還有很多人不喜歡吃荷包蛋，那么也可以選擇其他的食，不僅僅只有荷包蛋這一種，不管選擇什食物，都要以的身體健康為根本，不能因?yàn)樨澴欤x擇其他沒有營養(yǎng)價(jià)值的食物，這樣不僅使自己的身體不能夠迅速的健康起來，還會引發(fā)其他的病癥，導(dǎo)致惡劣的后果。
