很多人在吃西瓜的時(shí)候都會(huì)將西瓜子給吐掉，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的人都會(huì)覺(jué)得西瓜子不好吃，甚至還有人覺(jué)得吃了西瓜子會(huì)引起消化不良的現(xiàn)象，其實(shí)我們很多人都不知道，西瓜子也是有很多作用和功效的， 經(jīng)常吃西瓜子的話對(duì)我們的作用是很大的，也不會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，那么下面我們來(lái)看看這個(gè)西瓜子的作用到底有哪些？

實(shí)際上西瓜子就是西瓜的種子，它富含油脂，有健胃、通便的作用，同時(shí)西瓜籽不含不飽和脂肪酸。幫助我們降血壓，預(yù)防老年動(dòng)脈硬化都可以起到很大的作用，所以說(shuō)經(jīng)常吃西瓜走也是有好處的。

①《綱目》："清肺潤(rùn)腸，和中止渴。"

②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢，下氣清營(yíng);一味濃煎，治吐血，久嗽。"

3 有接骨功能。

西瓜子有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效。

4.西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

5.它含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

用法

內(nèi)服：煎湯，15～25克;生食或炒熟食。

西瓜子的功效與作用有哪些呢？

1. 西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素B族、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咳血等癥有輔助療效; 2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁;

新鮮西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它營(yíng)養(yǎng)豐富，功能廣泛，可幫助體弱的婦女補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可幫助兒童補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵，還有助于預(yù)防老年人動(dòng)脈硬化，是非常受歡迎的零食小吃。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1. 西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效; 2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁; 3. 含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

以上就是為大家介紹的這個(gè)西瓜子的功效和作用，經(jīng)常吃西瓜子對(duì)我們的身體是沒(méi)有什么影響的， 我們大家知道了這個(gè)西瓜子的好處之后那么在吃西瓜的時(shí)候我們就不要將這個(gè)西瓜子給扔掉了，將西瓜子一起吃下去，如果有咳嗽和痰多現(xiàn)象的話，那么吃西瓜子也是可以幫助我們化痰的。