生活中有很多食物可以在膝蓋出現(xiàn)疼痛癥狀的時(shí)候食用的，膝蓋疼痛起來(lái)很多人最關(guān)注的就是飲食改善，在飲食中該吃哪些食物來(lái)改善膝蓋疼痛的癥狀都是有正股指導(dǎo)的，關(guān)節(jié)疼痛的癥狀有很多種，有些人是隱隱作痛，還有些人是感覺(jué)到嚴(yán)重刺痛，關(guān)節(jié)痛起來(lái)還會(huì)站不穩(wěn)，那么膝蓋關(guān)節(jié)痛到底該吃什么呢？

1南瓜。南瓜中的類(lèi)胡蘿卜素可降低患關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)，其含有的維生素C有益骨骼和軟骨組織健康。

2蘑菇。蘑菇中含有的抗炎成分可抗擊炎癥，緩解關(guān)節(jié)疼痛。

3生姜。生姜也有抗炎作用，可在做菜的時(shí)候適當(dāng)放點(diǎn)生姜。

4綠茶。綠茶中含有抗氧化劑可緩解關(guān)節(jié)疼痛，若是在茶水中加入一點(diǎn)檸檬汁可保護(hù)軟骨。

膝關(guān)節(jié)為人體最大最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由股骨內(nèi)、外側(cè)髁脛骨內(nèi)側(cè)踝和髕骨共同構(gòu)成。在人體的各種活動(dòng)中，膝關(guān)節(jié)主要是做屈伸運(yùn)動(dòng)。若膝關(guān)節(jié)突然損傷而且疼痛厲害，就須立即去醫(yī)院作X光片檢查。有時(shí)傷到膝關(guān)節(jié)里面的半月板或韌帶，作X光片檢查是做不出來(lái)的，那就需做CT檢查。

治療

1、保守治療：包括藥物、推拿、熱療等。藥物多以止痛藥為主，可以很有效的緩解疼痛，但是這些藥物對(duì)胃腸道有很大的副作用。推拿之類(lèi)的方法，也只是緩解疼痛。

2、手術(shù)治療：關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)病，且關(guān)節(jié)已出現(xiàn)畸形這是就必須采取手術(shù)治療。但若還沒(méi)到那個(gè)地步，莫選擇手術(shù)療法。因?yàn)槭中g(shù)治療創(chuàng)傷大、并發(fā)癥多并不是患者的最佳選擇。

3、微創(chuàng)療法：能迅速減輕和緩解疼痛癥狀、延緩關(guān)節(jié)破壞和恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度，阻止軟骨和骨破壞，防止畸形和殘廢。相對(duì)于前兩種方法效果比較好。能能輕輕松解除病痛的折磨。

膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)痛的話(huà)自己也要找對(duì)原因，很多疾病就會(huì)引起膝蓋關(guān)節(jié)會(huì)痛的現(xiàn)象，比如說(shuō)膝蓋關(guān)節(jié)炎，膝蓋風(fēng)濕性疾病，半月板損傷等疾病都會(huì)出現(xiàn)共同的癥狀，就是會(huì)出現(xiàn)一種膝蓋會(huì)痛的表現(xiàn)，膝蓋痛起來(lái)嚴(yán)重的影響到我們的活動(dòng)量，期間要適當(dāng)?shù)慕o自己運(yùn)動(dòng)來(lái)改善疾病疼痛的癥狀。