血糖高的人可以吃小米粥的嗎
2017-05-29 02:13:13 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：可能我們很多老年人朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)高血壓高血糖的問題，這可能是由于我們自身太肥胖的原因?qū)е碌?，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁膺M(jìn)行減肥，小米粥中富
可能我們很多老年人朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)高血壓高血糖的問題，這可能是由于我們自身太肥胖的原因?qū)е碌模覀內(nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁膺M(jìn)行減肥，小米粥中富含了很多的糖分，可能會(huì)加重我們自身的病情，詳細(xì)的來為大家普及一下血糖高的人可以吃小米粥嗎。
不但能吃，吃了有很大好處呢.高血壓、高血脂、高血糖的病人應(yīng)該怎樣點(diǎn)菜呢？可以選用以下食物：基本不含有膽固醇的食物：玉米面、小米、糙米、豆腐、花生、芝麻、西瓜子、花生油、豆油、芝麻油、海參、雞蛋清等。每100克飲食中膽固醇含量在100毫克以下的食物：脫脂奶粉、海蟄、青蛙、鯽魚、甲魚、黃魚、瘦牛肉、兔肉、沙丁魚、草魚、排魚、雞肉、蛙魚、鯉魚、草魚、小白蝦、去脂鮮奶、豆瓣醬等。糖尿病、高血壓者的飲食禁忌各種糖果、蛋糕、甜面包、月餅、甜餅干、甜飲料、果醬、冰淇淋等，還要戒煙、忌酒。提倡用蒸、煮、燉、拌、鹵等烹調(diào)方法，少用或不用煎、炸、燒、烤等;要用植物油，盡量少用豬油、牛油;要吃低鹽、每日鹽用量不超過5克。
血糖高的人可以吃小米粥嗎的回答是否定的，血糖高的人應(yīng)該盡量多吃一些蔬菜和水果來幫助我們達(dá)到一個(gè)降血糖的效果，吃小米粥可能會(huì)增加我們自身的病情日常一定要合理控制好自己的飲食，避免達(dá)到一個(gè)適得其反的效果。
