菠菜西紅柿湯怎么做好吃
2017-07-10 10:15:38 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：很多家庭的餐桌上總是會出現一些湯類，這樣能夠很好的緩解油膩，同時又能讓我們更好的吸收食物中的營養價值，其中番茄湯就是菠菜西紅柿湯就
很多家庭的餐桌上總是會出現一些湯類，這樣能夠很好的緩解油膩，同時又能讓我們更好的吸收食物中的營養價值，其中番茄湯就是菠菜西紅柿湯就是比較常見的一種，菠菜有很好的補鐵作用能很好的緩解油膩，并且搭配番茄口味酸甜能很好的增加我們的食欲，下面一起了解下菠菜西紅柿湯怎么做好吃。
菠菜西紅柿湯怎么做好吃
原料：
西紅柿150克，菠菜150克．
調昧料：鹽少許．
西紅柿菠菜湯的做法：
1．西紅柿洗凈，在表面輕劃數刀，入滾水氽燙至外皮翻開，撈起撕去外皮后切丁；菠菜去根后洗凈，切長段．
2．鍋中加水煮開，加入西紅柿煮沸，續放入菠菜．
3．待湯汁再沸，加鹽調味即成．
特色介紹：抗氧化效果強，為美容良湯．
功效：美容養顏.
營養價值
菠菜，又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鸚鵡菜。菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素兒維生素BI、維生素B、煙酸、維生素C等成分。因其維生素含量豐富，被譽為“維生素寶庫”，糖尿病、高血壓、便秘看更宜食用。
菠菜有養血止血、滋陰潤燥、通利腸胃等功效，可治艦血、便血、壞血病、腸胃積熱、大小便不暢、痔瘡等癥。
菠菜西紅柿湯怎么做好吃是很多都想要了解的問題，其實他的制作方法是非常的簡單的，而且都是我們生活中比較常見的食物，但是值得注意的是菠菜西紅柿湯雖熱口味清淡營養豐富，但是有結石的朋友盡量不要吃菠菜。
