番茄青菜湯怎么做好吃

2017-07-10 10:14:41　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：每到秋冬季節(jié)如果多煲湯來(lái)食用能對(duì)我們的身體更好的進(jìn)行調(diào)理，尤其是氣候比較干燥和些清淡的湯類能讓身體變的健康的同時(shí)還能很好的改善我們

每到秋冬季節(jié)如果多煲湯來(lái)食用能對(duì)我們的身體更好的進(jìn)行調(diào)理，尤其是氣候比較干燥和些清淡的湯類能讓身體變的健康的同時(shí)還能很好的改善我們的皮膚，其中番茄青菜湯就是比較受歡迎的一種，而且維生素含量比較多不容易導(dǎo)致身體變胖，但是一定要掌握好方法才能做的美味，下面一起了解下番茄青菜湯怎么做好吃。

番茄青菜湯怎么做好吃

原料：

番茄2個(gè)、土豆1個(gè)、胡蘿卜1根、西蘭花1小朵

配料：

洋蔥半個(gè)、玉米粒30克、黃油30克、鹽適量、黑胡椒適量、白糖10克（蔬菜全部為中等大?。?/p>

做法：

1、胡蘿卜、土豆洗凈去皮切成小塊，洋蔥切小塊，西蘭花洗凈掰成小朵。

2、番茄洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機(jī)打成番茄泥。

3、黃油放入鍋中，小火融化。

4、轉(zhuǎn)大火，放入洋蔥碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒勻后加約200ML水。

5、煮沸后，倒入土豆塊和胡蘿卜塊，再次煮開(kāi)。

6、倒入玉米粒和西蘭花，煮約2分鐘。