豬蹄黃豆花生湯怎么做
2017-07-10 08:15:28 來源：360常識網
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導語：每一個女性都希望自己能夠變得更加的年輕漂亮，然而我們光依靠化妝品是達不到這樣的效果，我們平時也要養成良好的生活習慣，加之飲食上一定
每一個女性都希望自己能夠變得更加的年輕漂亮，然而我們光依靠化妝品是達不到這樣的效果，我們平時也要養成良好的生活習慣，加之飲食上一定要做好調整，多吃一些有助于美容養顏和營養豐富的食物，這樣讓我們獲得健康的同時能變得更加的漂亮，其中豬蹄就是很好的美容食物，它搭配花生和黃豆還能夠提高身體的免疫力，下面一起了解一下豬蹄黃豆花生湯怎么做。
豬蹄黃豆花生湯怎么做
原料
豬蹄2只，花生米、黃豆各60克，精鹽、胡椒粉、香菜末各適量。
做法
①將豬蹄收拾干凈，入沸水中焯5～7分鐘，撈出斬塊；花生、黃豆去雜洗凈，備用。
②鍋內加水適量，放入豬蹄塊、花生、黃豆，大火燒沸，改用文火煮至熟爛，調入精鹽、胡椒粉，撒上香菜末即成。
③每日l～2劑，連服7—10天。
功效
豬蹄可“填腎精而健腰腳，滋胃陰以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補。”《隨息居飲食譜》黃豆性平，味甘，有健脾和胃、寬中下氣、利水消腫等功效；
花生有健脾開胃、潤肺祛痰、清喉補氣等功效可用于治療脾胃失調、咳嗽痰喘、產后缺乳諸癥。合而為湯，可補脾養血、通脈增乳。本湯適用于產后缺乳、營養不良等。
掌握好食物的做法才能讓食物的營養價值發揮的淋漓盡致，上面就是對豬蹄黃豆花生湯怎么做的介紹，通過了解以后我們可以按照上面的方法進行制作，而且它的食材都是我們生活中比較常見的，另外我們要注意保持飲食營養的均衡才能讓身體更加健康。
