紅糖桂圓紅棗湯的做法
2017-07-09 21:09:39 來源：360常識網
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導語：我們都知道和桂圓可以說是對女性身體最好的滋養品，它能夠很好地補氣養血，長期食用能夠讓女性面色紅潤變得更加的年輕，很多女性喜歡用桂圓
我們都知道和桂圓可以說是對女性身體最好的滋養品，它能夠很好地補氣養血，長期食用能夠讓女性面色紅潤變得更加的年輕，很多女性喜歡用桂圓和紅棗一起煲湯來飲用對身體進行調理，如果搭配紅糖還有很好的緩解貧血等現象，尤其是女性有痛經或者月經不調更加適合長期食用，下面一起了解一下紅糖桂圓紅棗湯的做法。
紅糖桂圓紅棗湯的做法
主料：
棗(干)60克、桂圓30克、枸杞子30克
調料：
紅糖30克、水800克
1、紅棗、枸杞、桂圓置于盤中
2、清洗干凈后用冷水泡發1小時
3、將泡發好的的材料濾干水分倒入湯煲中，加入800克清水，加入紅糖
4、攪拌均勻，蓋上蓋子，大火燒開后轉小火，燉30分鐘左右即可
營養價值
紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。
枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。
桂圓，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。
紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
此湯除可用于普通人春季養生，亦可用于產婦產后補血，以及經期婦女調經理痛之用，女性朋友們常喝此湯，還有養顏美容之功效
上面就是對紅糖桂圓紅棗湯的做法介紹，通過了解以后我們知道它制作起來非常的簡單快捷，但是值得注意的是它雖然對身體有很好的滋補作用，但是桂圓一旦食用過多容易引起身體上火，所以我們在食用的時候一定要適量。
