白木耳紅棗枸杞湯的做法
白木耳紅棗枸杞湯，里面有白木耳，紅棗，枸杞這些食物它的制作方法非常簡單，關(guān)鍵問題是他制作出來之后，非常美味誘人就說顏色讓人看著就有食欲。除此之外，白木耳紅棗枸杞湯，還有非常高的營養(yǎng)價(jià)值和功效。銀耳有解毒的能力，富含維生素，紅棗，能夠提高人體免疫力。
銀耳紅棗枸杞湯里面有銀耳、紅棗、枸杞這些食材，這樣湯的營養(yǎng)價(jià)值有多少呢？紅棗紅紅的顏色讓人看著就有食欲，不知道大家是否想學(xué)習(xí)一下呢？其實(shí)紅棗的功效與作用也蠻多的，想知道的話，就跟著小編一起來看看吧。
銀耳紅棗枸杞湯制作方法：食材準(zhǔn)備：銀耳兩朵，放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒、百合5-8片
制作步驟：
1、把以上食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。
2、燉的過程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，免得粘鍋。
3、燉開以后小火慢燉20分鐘，關(guān)火。
4、然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
紅棗銀耳的營養(yǎng)價(jià)值：
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;
棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);
以上就是收集到的，紅棗枸杞湯的制作方法，還有它的營養(yǎng)價(jià)值。常吃紅棗，能夠使人不患膽結(jié)石，還能夠使人美容養(yǎng)顏，提高人體的免疫力一下，還有豐富的維生素，硒等微量元素能夠提高人體的免疫力。希望這些搜集到的資料能夠幫助到您，祝您身體健康！
