現在很多年輕人，口渴了就喝各種奶茶飲品，白開水是很多人不愿意喝的，覺得喝到嘴巴里面沒什么味道。大街小巷到處都是奶茶店，想要購買奶茶也比較方便。雖然買奶茶方便，但是過多的喝奶茶，對健康其實是一種負擔，容易導致一系列的健康問題出現。下面我們就跟隨360常識網具體了解一下，一杯奶茶有多少熱量？

一杯奶茶的熱量是多少

很多妹子忙于減肥，但是幾杯奶茶下肚，所有的努力都白費，因為奶茶的熱量高，多喝是很容易導致肥胖的。平均每杯奶茶含糖量33g。也就是說只要喝上這樣一杯奶茶就相當于吃掉了13塊方糖。

奶茶有哪些危害？

1、奶茶中的糖分對人的影響。奶茶中的糖分比較高，蛋白質也比較高，還有奶茶中使用的香精也比較，也很不衛生，喝多了，容易發胖，對人女性愛美的人來說，就不好了。而本就不衛生的香精會加重對人體的傷害。

2、色素與香精危害。而奶茶中的一些色素與香精雖然是按照國家食品添加劑標準添加的，但是喝多了，其中色素防腐劑對人體的傷害很大。

3、奶精質量隱患。市場上買的奶精都是比較便宜的，質量低劣，而茶中奶精是由椰子油制成的，不僅容易使人發胖，脂肪容易堆積在肚子上，體型就會容易變形。

4、包裝上不過關。塑膠杯也不是裝奶茶的最佳選擇，塑膠杯是最具有隱患的，其組成成分pet，pp等原料制成，遇高溫就會分解出有害物質，有可能導致致癌，而引起健康隱患。

5、增加患癌幾率。大多奶茶為了保鮮，在制作的時候會加入一些防腐劑，而有的防腐劑對我們的人體是有害的，甚至可能會致癌！比如一種叫做含己二烯酸的防腐劑就是一種致癌物。除此之外，植脂末是化學物質，當中含有鉛、銅等有害物質，長期攝入，可增加患癌癥、冠心病、腫瘤、哮喘等疾病的幾率，幼兒智力會受影響。

6、影響精子活力。奶精的主要成分是氫化植物油。這種植物油是脂肪酸的一種，會減少男性荷爾蒙的分泌，會影響精子的活力，讓精子的質量大大下降，對精子的活躍性產生很大的影響。所以，育齡男性要少喝！

7、會加劇高血壓。由于氫化工藝，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸會增加人體血液的黏稠度和凝聚力，容易導致血栓的形成，高血壓的人不宜常喝奶茶。對于血管壁脆弱的老年人來說，危害尤為嚴重。糖分過高，還可能導致糖尿病的形成喔，所以，有這兩種病的人少喝為妙。

8、造成神經過敏。喝奶茶(咖啡)會使人興奮，所以很多人經常犯困了會點一杯奶茶(咖啡)提神。事實上，經常飲用會造成神經過敏。過于亢奮還會致使徹夜失眠。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

9、容易導致肥胖。奶精最主要的成分就是植物油。其中有種叫椰子油的，它含大量飽和脂肪酸，攝入過多會加快體內制造膽固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高熱量的東西。如果大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高，就容易致人發胖，脂肪堆積在肚子上，形成中廣體形。肥胖就不可避免了！

奶茶作為是當下備受追捧的飲品，但實際上遠沒有白開水健康，建議大家適當的控制自己每天的攝入量，還是要養成多喝白開水的習慣。如果特別喜歡喝奶茶的話，偶爾喝的時候，也要注意奶茶的質量，盡量選擇一些品牌奶茶店，以避免里面的色素或香精過多，對個人的健康造成直接影響。