11點睡4點醒如果睡眠質量很好的話，并不算失眠，但對于年輕人來說，還是要調理下睡眠時間，讓自己睡到6點左右起床會更好。有人很疑惑為什么下半夜醒了就睡不著了，這大多數和自己的情緒有關，下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！
本文目錄
1、11點睡4點醒算失眠嗎？
2、晚上1一3點醒來如何調理肝？
3、入睡容易但老是早醒要抽血檢查嗎
11點睡4點醒算失眠嗎？
凌晨4點醒來不算是失眠，因為有的人喜歡早睡早起，所以凌晨4醒來不是失眠，這個很正常的，四點鐘起床可以鍛煉鍛煉身體，人們常說一日之際在于晨嗎！所以早上起來空氣好，腦子也清醒正是一天中最好的時候，不算什么失眠了！失眠是晚上12點以后吧睡不著覺的。
晚上1一3點醒來如何調理肝？
總是凌晨兩三點醒來，與肺經，肝經經絡淤堵有關，2點還屬肝管，但到3點已進入肺經的管轄時間，所以須將肺經，脾經，心包經，肝經循經刮痧，再循經找痛點按至不痛，有空可將對應外面的三條陽經也刮痧，按摩，效果更，更宜按摩雙手雙腳拇指，將痛點按通，疏通腦部經絡，效果更好，若出現乏力等等，說明太過，有點虧虛了，加按太淵穴20至100下，很快恢復平衡，睡眠問題也就解決啦。
入睡容易但老是早醒要抽血檢查嗎
不用。
1、你淩晨三點就醒，若是你睡的早，或者白天睡覺了，三點鐘起來又不覺得難受，那就是生物鐘發生了漂移，這不能算失眠。
2、如果你睡眠時間很短，又覺得渾身難受，那么這種失眠總有伴有心理或者身體的其他疾病，需要分忻情況，對癥治療。
3、若是你身體健康程度很好，凌晨三點多就睡不著覺了，這是腸胃的問題，由于腸道消化已經聚集到直腸，大多有了稍稍的便意，這個時候腸壓增加，血壓升高所以睡不著了，在醫學上稱為魔鬼吋刻，許多心腦血管疾病此時容易發生。半夜三更睡不著，又覺得有點便意，我本人以前就是這樣，所以現在就用注水引便法，在三四點左右將腸內排空，這樣就又能入睡了。
4、對于失眠的問題，自己應該首先分析原因，如果年輕力壯，白天應該干點體力活，少看手機，正常的生活習慣才能真正的改善睡眠質量問題。
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