很多男性朋友因為工作的需要，經常在外面應酬，導致身體情況大不如前，因此想擁有一個寶寶，著實讓不少家庭擔憂。那么男性朋友知道哪些食物可以幫助助孕的嗎？讓小編來給大家具體介紹一下吧！

如何快速懷孕

男性助孕食物

羊腎補精血

眾所周知，動物的肝臟、腎臟中都含有非常豐富的蛋白質、維生素以及人體必需的各種微量元素。

羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

其吃法很多，可以煲、湯、炒、溜、焠服，根據口味和習慣選用不同食用方法。可以促進代謝、消除疲勞和補精血，若與韭菜、大蒜同炒，則其強壯作用更甚。

鹿茸助壯陽

鹿茸具有強效的壯陽的效果，這是人人皆知的常識，但是什么是鹿茸呢？其實鹿茸就是鹿頭上所生長出來的還沒有老化的角，它具有非常明顯的強壯和固精的效果。

有血片和粉片的不同，特別是鹿角骨化前，所生的呈紅色的“血茸”更為珍貴。從前廣東富賈飼雞時，常在芝麻、牡蠣、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少許，所生雞蛋其味特佳，且有助精壯陽作用。

鹿茸，可將其磨粉，1日服2次，每次0.2~1克，用以強健筋骨。也可將它泡于酒中，浸24小時，每天少量稍稍飲之。必須強調指出，鹿茸是辛熱壯陽之品，能溫補命門，壯督溫陽，陰虛之體是不宜食用的。泡酒而欲助興，則不宜過量，只可酌情飲用，尤其不可醉后入房。

魚鰾滋腎精

魚鰾能滋養腎精，填益精髓。中醫有“精不足者，補之以味”之說，就是精髓不足的人，應當用味厚的藥(食)品來補。清代醫家很多填補下焦的方劑就是選用海參、魚鰾、鮑魚、牡蠣等重濁、味濃的食品。

從食物營養學家的角度來分析，上面所述的食物都是含有非常豐富的膠原蛋白、大量氨基酸、各種維生素以及人體必需的微量元素等營養物質構成。

它們不但可以有效的促進生殖細胞的生長和發育，而且還可以用來治療女性的月經失調，帶下和崩中等癥狀，都具有一定的效果。

魚鰾作為食品，是席間珍貴的海味，可以油發、水發，或熬膏湯，或加入蝦仁、筍片等，滑、溜、炒，食之，倘加入菟絲子、杞子、沙苑蒺藜一起煲湯，則味美而滋補之力更甚。

蓮子治夢遺

蓮子性平，味甘澀，有養心安神、健脾、補腎、澀精等功效。含有豐富的淀粉、糖類、蛋白質，脂肪含量也較高，并且有維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等，可治脾腎虛引起的失眠，男子夢遺，女子帶下。

食用的方法有

①蓮子桂圓粥，蓮子、桂圓各30克，紅棗10克，粳米60克，共煮成粥，加少許食糖。可安神固澀。

②蓮心茶，蓮子心15克，開水沖泡，代茶飲。能清心火，固腎精，治女子性情急躁、帶下赤白等。

③蓮子豬肉湯，蓮子、芡實各30克，瘦豬肉120克，加水燉湯，食肉、喝湯。能固腎澀精，健脾和胃，治遺精、早泄，女子帶下等。

④米仁蓮子羹，薏苡仁、蓮子各30克，煮酥，加香蕉、蘋果等水果丁，用淀粉收成羹。能清心和胃，固腎澀精，治女子帶下，男子遺精、多夢等。

芡實固精關

芡實含淀粉、糖、蛋白質和維生素，性味甘平而澀，能固澀精關，約束帶脈，可治女子帶下，男子遺精。芡實和金櫻子共研細末，用蜜或水泛丸，名叫“水陸二仙丹”，功固澀，而治遺精、帶下。蒸餅代食，可健脾和胃，益腎固關，治遺精、遺尿、帶下、下痢等。

蝦溫補腎元

蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%，其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽，胡蘿卜素，維生素B1、維生素B2，煙酸等。

蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用于腎虛陽痿，腰膝酸軟，倦怠無力，婦女月經量少，乳少等。

食用方法甚多

可以“燉大蝦”：鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補腎虛。

“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。

“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補腎。

核桃仁溫補

核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。

還含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、磷、鈣等。核桃仁具補腦、益腎、固精之功，能用治陽痿、遺精、帶下、早衰，并有潤腸作用。

食用方法很多

如“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再于鍋內放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。

“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水沖調成糊狀，可充養腎精。

“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治陽痿、帶下、健忘、失眠、腰痛等。

男性孕前準備工作

禁煙酒

對于男性朋友來說，影響種子最大的因素就是煙酒，吸煙對種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40%。

吸煙時間越長，畸形發生率越高。酗酒不僅會導致生育功能降低，還可使70%左右的種子發育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。

營養均衡

有些男性偏食，會導致不同程度的營養失衡，在孕前，一定要糾正這個不良習慣，做到飲食營養的均衡，有目的的調整飲食，多儲存一些自身體內含量低的營養素。

還要保證良好的飲食習慣，飲食無規律，經常應酬，過多食用油炸，肉類食品，會導致肥胖，尤其是少年時期營養過剩，影響腦垂體功能，可能會影響男性生育能力。

健康的夫妻生活

夫妻生活的次數過多或無節制，每次種子的量就會減少。另外，也不能長時間的沒有夫妻生活，長期中止夫妻生活會使其失去受精能力和運動力，衰老的比例也會不斷擴大，容易造成胎兒智力低下、畸形。

遠離射線，藥物

大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質。在藥物方面，如果經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類，激素類藥可引起種子生長障礙，染色體損害。

健康的心理狀態

長期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態，可導致機體的神經系統和內分泌系統功能紊亂，同時不良情緒也直接影響男性的功能。

總結：通過上述的文章對男人助孕食物和男性孕前準備工作等有關內容的詳細介紹，各位男性朋友們，你們是否已經知道可以幫你助孕的食物有哪些了吧！如果你還在為妻子不能懷上寶寶而煩惱，不如試試小編介紹的方法吧！