目錄：

第一章：孕產婦養生 時刻警惕靜脈血栓

第二章：血栓為何偏愛產婦

第三章：預防血栓關鍵在運動

我們中國的孕產婦坐月子，常常都是躺在床上不能下床活動，其實這樣是不利于健康的，這樣很容易染上“靜脈血栓”，那么該如何孕婦靜脈血栓呢？下面小編給孕婦朋友推薦一些預防高招，并且告訴孕產婦日常保健需要注意的事項，趕快看看吧。

孕產婦養生 時刻警惕靜脈血栓

中國人“坐月子”的傳統方式是1個月不下床，即使是在大力倡導孕產期保健的今天，仍然有許多老年人要求產婦臥床休息，更有甚者在懷孕期間就開始臥床，殊不知這恰恰是孕育“靜脈血栓”的溫床。

靜脈血栓是指血液在靜脈管腔內非正常的凝結，堵塞了靜脈管腔，從而阻礙血液回流。大多數人對靜脈血栓比較陌生，因為它在我國的發病率僅是歐美國家的一半左右。靜脈血栓形成以后如果脫落，隨靜脈血流回流到心臟后，再到達肺動脈即可造成致死性的肺栓塞。

因此必須高度警惕，提前防范。深靜脈血栓形成（DVT）是孕產婦在孕期、產時和產后較易發生的一種嚴重并發癥，最常見的癥狀就是下肢疼痛、觸痛、腫脹，皮膚蒼白，一旦形成就要到醫院進行相應的檢查，并需要血管外科醫生的幫助，進行溶栓、抗凝，甚至手術治療。

血栓發生早知道

靜脈血栓的臨床表現隨栓塞的部位不同而有所差異．但均為栓塞部位遠端的靜脈血液回流受阻所表現的癥狀和體征。

下肢靜脈血栓多發生于靜脈曲張的基礎上。患者可出現下肢淺表靜脈腫脹、疼痛，站立時癥狀加重。

病變的靜脈變硬并且有壓痛的條索狀物，局部皮膚發紐。深靜脈血栓形成時患側可出現下肢腫脹，皮溫升高。有的表現為上腹部疼痛，重癥者肝功能衰竭。

大多數肺栓塞由下肢DVT引起，但有些患者首先可表現為肺栓塞。肺栓塞具有多種表現，包括呼吸困難，胸痛、壓迫感、咳嗽。另外可表現為心動過速、咯血、發熱、發紺等。當肺循環阻塞達50%以上時，可發生低血壓、暈厥、心功能衰竭等癥狀。若肺動脈阻塞范圍過大，可導致患者突然死亡。

血栓為何偏愛產婦

這與妊娠及產褥期婦女身體特有的生理變化有關。孕期凝血、纖溶系統的生理性改變為日后胎盤的剝離創造了預防性止血的保護條件，同時也為靜脈血栓形成提供了機會。孕產婦發生靜脈血栓的危險性較非孕婦女顯著增加。血栓形成是凝血、抗凝及纖溶間平衡失調所致。纖溶系統能降解已形成的纖維蛋白（血栓的主要成分），及時溶解血栓，防止血栓進一步形成。

1、高凝狀態

妊娠期機體一些凝血因子增加，活性且增強，血小板功能增強，血液呈高凝狀態。而抗凝血及纖維蛋白溶解活性下降，一旦有血管損傷、出血，則很容易凝固、止血。

2、血流淤帶、血管損傷

妊娠期隨著胎兒的長大、子宮對盆腔血管，對下腔靜脈、髂靜脈的壓迫逐漸加重．使血液的流速減慢、靜脈血流不暢，影響下肢靜脈血反流，導致血液郁積，極易形成血栓。同時血中活化的凝血因子在肝中的代謝和被抑制因子的中和、滅活也受到影響。分娩時血管內皮細胞受損，血栓形成的危險性進一步增加。

3、妊娠合并癥或并發癥

如妊娠期高血壓、心臟病、糖尿病、胎盤早剝，產時或產后出血及分娩時有宮腔操作史等，可引起局部血管痙攣、管腔狹窄、管壁損傷及缺血缺氧，使血管內皮細胞釋放組織因子而促進血凝。近年來飲食結構中脂肪類的食物增加，肥胖癥、糖尿病患者越來越多，血栓性疾病發生的危險性不知不覺地增加了。

4、剖宮產或正常產后長期臥床

現在要求做剖宮產的人越來越多，手術、感染均可導致靜脈壁損傷，使血栓形成的危險性增加；產后長期臥床則加速了這一疾病的發生。

預防血栓關鍵在運動

孕產婦發生靜脈血栓除生理性血液為高凝狀態、血流淤滯和血管受壓等因素外．還與孕產婦活動減少有關，尤其是產后第1周內．產婦基本以臥床為主，而此時恰恰是產后靜脈血栓的多發期。

因此，應鼓勵孕產婦適當運動。產后早下床活動，是預防靜脈血栓的有效辦法。手術、產后的患者也應盡早在床上翻身、做主動伸屈肢體等運動。

1、孕期定期做產前檢查 盡早診治發病誘因，減少妊娠合并癥或并發癥的發生。

2、合理飲食，控制體重 對有妊娠期或產褥期血栓形成高危因素者，在醫生指導下進行藥物治療，以改善血液高凝狀態，促使血液正常流動。

3、沒有醫學指征不要做剖宮產 盡量自然分娩， 避免創傷，以降低發生靜脈血栓的危險性。有手術史者要用抗生素預防感染。

4、要擯棄傳統的陋習，產后早下床 正常分娩后，經適當休息就可以下床活動了；即使是刮宮產的產婦，在手術后一天甚至當天，也可以下床活動，不會影響傷口的愈合。除非有明確的醫學原因必須臥床外．孕婦也要適當運動。

孕產婦是一組特殊的人群，孕產期對婦女一生的健康有重要影響，是婦女保健的重點。飲食要多種多樣，葷素兼備，富于營養和易于消化。產后及早運動，不僅對體力恢復和器官復位有很好的促進作用，還能幫助產婦恢復健美的體形，但一定要根據自身情況適量運動。產后6-8周應到醫院進行一次全面的產后檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態。

總結：以上盤點的這些預防靜脈血栓的方法，希望孕產婦一定要時刻警惕著，根據以上介紹的這些孕產婦養生常識去養生，這樣身體才能更加的健康哦。（文章原載于《生活與健康》，刊號：2012.02，作者：侯朝霞、吳穎斐，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）