目錄

第一章：產(chǎn)后“老朋友”遭遇新麻煩

第二章：產(chǎn)后 “大姨媽”的新問題

第三章：飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)問題

剛產(chǎn)下寶寶的新媽媽們身體都處于虛弱狀態(tài)，老朋友也遇到這樣或那樣的問題。那么，產(chǎn)后月經(jīng)問題有哪些呢？如何調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)呢？下面就來和小編一起盤點孕婦養(yǎng)生知識，教你產(chǎn)后調(diào)理月經(jīng)秘笈。

產(chǎn)后“老朋友”遭遇新麻煩

以前頗有默契的”老友”［見任卻問題多多一一月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)重太多-太少、月經(jīng)來的時間很亂……你有彼這些問題所困擾嗎？

困擾一：月經(jīng)量多

大多數(shù)新媽媽的產(chǎn)后第一次例假量會比平時稍多，出血時間稍長，原因可能有：

1、產(chǎn)后持續(xù)排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內(nèi)膜使其增生，因脫落時出血量會多。如果以后理解逐漸恢復(fù)正常不必進行治療。

2、精神因素導(dǎo)致，新媽媽過度的勞累緊張等可以引起例假增多。

3、婦科的器質(zhì)性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。

若是產(chǎn)后第一次例假發(fā)生出皿童持續(xù)增多，出血時間過長l超過7天或者產(chǎn)前正常時間）．就應(yīng)該到醫(yī)院做進一步的檢查。

困擾二：月經(jīng)量少

有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假很少，甚至來一點點就結(jié)束了．造成產(chǎn)后例假芾少的原因也有很多主要有：

1、 新媽媽身體虛虛弱或者存存外傷性出學(xué)額 例如產(chǎn)后大出血。

2、 子宮發(fā)育不良．子宮內(nèi)腰對卵巢激素的刺激反應(yīng)減少．或者子宮內(nèi)膜部分粘連。

3、產(chǎn)婦心理因素的影響，如果受到強烈刺激和打擊新媽媽還會出現(xiàn)閉經(jīng)。

4、 哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假垡少。

此外，如果新媽媽患有一些疾病例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素內(nèi)分泌失調(diào)等原岡也容易導(dǎo)致產(chǎn)后例假量變少。

困擾三：月經(jīng)不規(guī)律

不論產(chǎn)后是否進行母乳喂養(yǎng)，通常新媽媽在產(chǎn)后前幾次的例假，其生理周期都不是非常規(guī)律，不過一般幾次過后例假就會恢復(fù)正常。但是，如果產(chǎn)后生理周期長期紊亂，就必須資訊婦科醫(yī)生，綜合來說，為了避免產(chǎn)后例假不正常的現(xiàn)象，新媽媽應(yīng)該再產(chǎn)后注意身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，保持心情愉悅，同時新媽媽要注意休息，適當運動，恢復(fù)規(guī)律的生活作息。

困擾四：

綜合征等母乳喂養(yǎng)會使新媽媽體內(nèi)的激素上升．從而會仰制排卯 庸?jié)h氏練合征會導(dǎo)致產(chǎn)婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有例假寒潮，還可能會出現(xiàn)如消瘦、消化不良、畏寒乏力生器重萎終等癥狀當出羽這些癥狀對新媽媽裂府引起注意及醫(yī)院就診。

此外，列于產(chǎn)后長時間咧惺沒有復(fù)愛的媽媽來說．也要警壤再次懷孕的可能：產(chǎn)后的前幾次例假，雖然可麓會出現(xiàn)與以往不同的狀況，但是新媽媽也要留心觀察，如果長期不來例假、周期不規(guī)律、量過多或者過少、經(jīng)血黏制、血塊大而堅硬，就應(yīng)該及時 做相應(yīng)的治療。

產(chǎn)后 “大姨媽”的新問題

Q1產(chǎn)后多久“老朋友”第一次到訪？

A產(chǎn)后月經(jīng)的復(fù)潮個體差異很大，有的媽媽產(chǎn)后1個月就迎來了“老朋友”，也有的媽媽要在產(chǎn)后1年才恢復(fù)正常的月經(jīng)。一般來說，產(chǎn)后“老朋友”的到訪與產(chǎn)后是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及卵巢功能的恢復(fù)有一定的關(guān)系。如果有規(guī)律地喂母奶，月經(jīng)沒有來，這是正常的現(xiàn)象;沒有喂奶的媽媽，“老朋友”通常在產(chǎn)后6—8周內(nèi)會來。要是超過了3個月還是沒來的話，最好到婦產(chǎn)科檢查一下。

Q2如果還在喂奶，“老朋友”就不會來？

A喂母乳的媽媽，在產(chǎn)后12周約有25%會恢復(fù)排卵與月經(jīng)，而大多數(shù)哺乳媽媽則要到18周才完全恢復(fù)排卵機能。因此，在哺乳的過程中，很有可能就會迎來“老朋友”。但是在哺乳媽媽體內(nèi)，泌乳激素維持在高于孕前的狀態(tài)，而且還因受到寶寶吸吮的反應(yīng)而增加，因此哺乳新媽媽的月經(jīng)一般比未哺乳新媽媽的月經(jīng)來的晚。

Q3“老朋友”的到來，會不會影響母乳質(zhì)量？

A當“老朋友”到來時，哺乳媽咪的乳量一般會有所減少，乳汁中所含蛋白質(zhì)及脂肪的質(zhì)量也稍有變化。蛋白質(zhì)的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。這種乳汁有時會引起寶寶消化不良，但這只是暫時的現(xiàn)象，等經(jīng)期過后。就會恢復(fù)正常。因此無論是處在經(jīng)期或經(jīng)期后，媽媽們都無須停止哺乳。

Q4惡露和月經(jīng)有什么不同？

A通常情況下，分娩后的媽媽產(chǎn)道內(nèi)會流出血狀分泌物，這種由胎盤著床位置的出血，混著殘留在子宮的蛻膜、組織碎片及黏液等分泌物，就是惡露。正常情況下，起初的4—5天，惡露量多且呈紅色;產(chǎn)后1星期左右，惡露量逐漸減少而變成褐色;第10天以后，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉(zhuǎn)為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產(chǎn)后4—6周消失。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦惡露持續(xù)時間要比平產(chǎn)的長，如果褐色的惡露持續(xù)到產(chǎn)后 余天，還是應(yīng)到醫(yī)院診治的。通常情況下，惡露一般不超過月經(jīng)量，超過月經(jīng)量或有血塊，陰道流出物呈爛肉樣組織或有腐敗臭味時，應(yīng)及時求醫(yī)。

Q5既然“老朋友”還沒來，就用不著考慮避孕了吧？

A要是你抱著這樣的想法，那就趕快對自己說一聲：stop！處于產(chǎn)褥期的新媽媽即使沒有月經(jīng)，也有可能懷孕。因為能否懷孕，在女方來說取決于有無排卵。排卵的恢復(fù)不一定是與月經(jīng)的恢復(fù)同步的，特別是沒有采取母乳喂養(yǎng)的新媽媽，排卵往往恢復(fù)較早。因此，即使是“老朋友”還未到訪的新媽媽，只要有過性生活，隨時都可能因已恢復(fù)排卵而受孕。所以，產(chǎn)后只要開始有性生活，就應(yīng)當采取避孕措施。 如果是還在喂奶的媽媽，最佳的避孕方法就是采用避孕套。至于其他如子宮帽、陰道薄膜、陰道海綿等，則不適用于產(chǎn)后的兩個月內(nèi)。平產(chǎn)后3個月、剖宮產(chǎn)后半年可以放環(huán)。而避孕藥中的雌激素可使乳汁分泌減少、質(zhì)量降低，還能進入乳汁對新生兒產(chǎn)生不良影響，所以哺乳期的新媽媽不宜使用短效口服避孕藥。

Q6 斷奶很久了，為什么“老朋友”還是遲遲未到？

A母乳喂養(yǎng)的媽媽，由于較長時間閉經(jīng)，子宮縮小，即使斷奶后也不來月經(jīng)。尤其是哺乳期過長的媽媽，幾乎萎縮的子宮不能很快復(fù)原。“老朋友”遲遲不來并不好，必須進行治療。一般可采用雌、孕激素序貫療法（也稱人工周期）。經(jīng)1—2個周期治療后多數(shù)人能夠復(fù)經(jīng)。

Q7“老朋友”不配合，一直不準時怎么辦？

A有些媽媽產(chǎn)后會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題，可能是量太多或太少，或是月經(jīng)來的時間很亂。基本上，大約要2到3個周期才會恢復(fù)正常，但如果有特殊狀況的媽媽，如產(chǎn)后大出血、過胖、精神壓力太大、卵巢功能有問題等，也都會造成產(chǎn)后月經(jīng)不順或沒來，此時，就要找產(chǎn)科醫(yī)師檢查，找出原因再治療。

飲食調(diào)理產(chǎn)后月經(jīng)問題

韭菜炒羊肝

配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

益母草汁粥

配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克。粳米100克。

制作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

用法：每日2次，溫服。病愈即停，不宜久服。

艾葉粥

配方：干艾葉15克（鮮者30克），南粳米50克，紅糖適量。

制作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

用法：月經(jīng)過后3天服，月經(jīng)來前3天停。每日2次，早晚溫熱服。

龍眼蛋湯

配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1—2分鐘即可。

總結(jié)：產(chǎn)后月經(jīng)存在的問題需謹慎處理，必要是應(yīng)該去資訊醫(yī)生。以上小編為您盤點的產(chǎn)后月經(jīng)調(diào)理秘笈也來好好的學(xué)習一下吧。（文章摘自《健康準媽媽》 ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）