小兒免疫力低下怎么辦 孩子增強(qiáng)抵抗力的方法
孩子非常的小，所以有的時(shí)候免疫力還是比較脆弱的，非常的容易遭受病菌和病毒的襲擊，一當(dāng)孩子生病的時(shí)候最操心的就是父母了。那么在生活中，要想孩子不生病，怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力呢？今天小編就來為大家講解這方面的知識(shí)，讓各位家長(zhǎng)可以了解孩子的免疫力為什么會(huì)低下，從而依據(jù)每個(gè)孩子不同的情況而制定出如何增強(qiáng)孩子免疫力的方法。希望通過這篇文章能讓家長(zhǎng)們知道小兒免疫力低下怎么辦。
小兒免疫力低下怎么辦
免疫系統(tǒng)負(fù)責(zé)保衛(wèi)身體，免受細(xì)菌、病毒等傳染病原的侵害。無須靠藥物或健康食品，以下10招便能捍衛(wèi)孩子的免疫系統(tǒng)，使其發(fā)揮最佳功效。
多喝水
多喝水可以保持黏膜濕潤(rùn)，成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上學(xué)、外出時(shí)讓孩子背著水壺，車上隨時(shí)放一瓶水，讓喝水成為一個(gè)好習(xí)慣。
不必過于干凈
小兒免疫力低下怎么辦？其實(shí)有的時(shí)候，孩子在生活中也是不一定要非常的干凈做到一塵不染，因?yàn)檫@樣對(duì)身體其實(shí)也沒有什么太好的幫助。因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)對(duì)于病菌有免疫力的記憶，如果太干凈，那么沒有產(chǎn)生免疫抗體的機(jī)會(huì)，很好能對(duì)于孩子的免疫力就不是一個(gè)很好的幫助。
世界衛(wèi)生組織(WHO)曾警告，抗菌清潔用品會(huì)使微生物抗藥性問題更嚴(yán)重，而美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)也呼吁大眾避免使用含抗菌成分的清潔用品，因這些產(chǎn)品可能是抗藥性微生物的來源，只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的效果。
雖然太抗菌、干凈無益于健康，但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣，尤其在上廁所后把手洗干凈。
足夠的睡眠
睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的幾率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每天需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子了解身體具備的自愈力，當(dāng)孩子感冒或擦傷，一起留意他復(fù)原的速度，如此孩子將學(xué)會(huì)相信自己的身體本能，不致過于依賴藥物。
一項(xiàng)研究指出，慢性病童的父母如果經(jīng)常和孩子討論疾病，強(qiáng)調(diào)他們的虛弱，將會(huì)讓他們更焦慮不安。
多和其他孩子接觸
13歲以下的孩子如果幼小時(shí)即和較年長(zhǎng)的手足或托育機(jī)構(gòu)里的小朋友相處，日后罹患?xì)獯膸茁蕼p少一半。通過接觸其他孩子，暴露在感染原下，可以刺激孩子的免疫反應(yīng)，增強(qiáng)他的免疫系統(tǒng)，降低對(duì)過敏原起反應(yīng)而引發(fā)氣喘的機(jī)會(huì)。
減糖
有些專家認(rèn)為攝取糖分過高的飲食，會(huì)干擾白血球的免疫功能。
補(bǔ)充必需脂肪酸
它能提供細(xì)胞膜的重要成分，決定細(xì)胞膜的流動(dòng)和彈性，對(duì)免疫細(xì)胞非常重要。人體無法自行合成，只能從天然食物包括海鮮、蔬果中攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚;
胡桃、杏仁等堅(jiān)果;亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內(nèi)也含有，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。
減壓
已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導(dǎo)孩子放松的技巧，適當(dāng)安排活動(dòng)，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
多吃蔬果
多吃蔬果，能補(bǔ)給各種維生素及纖維素，提高身體免疫力。
減少污染
調(diào)查顯示
68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)，80%~90%的癌癥起因與居住環(huán)境和生活習(xí)慣有關(guān)。
我們知道免疫力對(duì)于我們?nèi)梭w有著非常大的作用，而寶寶由于身體的器官還沒有完全的發(fā)育，所以寶寶的免疫力當(dāng)然是不強(qiáng)的，我們有什么方法可以提高寶寶的免疫力呢，寶寶的消化能力也不是很強(qiáng)，我們?nèi)绻胍ㄟ^食療的方法來提高寶寶的免疫力是需要慎重考慮的？
怎樣提高寶寶免疫力是每一個(gè)父母都想知道的問題，所以我們一定要找到適合自己寶寶的提高免疫力的方法，我們一起看看下文關(guān)于怎么提高寶寶免疫力的介紹吧。
首先治療小兒的疾病
除非現(xiàn)代醫(yī)學(xué)沒有治療方法的，如某些先天性免疫缺陷病。
合理營(yíng)養(yǎng)
這不僅是量的問題，也就是不能光吃飽，還應(yīng)保證質(zhì)量，也就是要均衡營(yíng)養(yǎng)，小兒的食譜越廣越好，把食物做成適合喂養(yǎng)的形式，盡力改正小兒的不良飲食習(xí)慣如偏食，同時(shí)可適量補(bǔ)充富含維生素和微量元素的藥物或食品。
加強(qiáng)護(hù)理
保持室內(nèi)空氣清新，不要長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，另外開空調(diào)時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)外溫差不要太大。
在流行感冒季節(jié)，盡力少到公共場(chǎng)合去，盡量避免與感冒病人接觸，特別是新生兒，如母親患感冒時(shí)，應(yīng)減少喂奶，喂奶時(shí)應(yīng)戴口罩，清洗雙手和乳頭。
保持飲食衛(wèi)生
對(duì)于怎樣增強(qiáng)寶寶免疫力，飲食的衛(wèi)生是非常的重要的，因?yàn)橛械臅r(shí)候并從口入，許多的細(xì)菌微生物都是從嘴巴里面進(jìn)去的，所以對(duì)于飲食是一定要保持清潔的。如果不清潔病菌進(jìn)入了身體，那么各種各樣的疾病就會(huì)接踵而至，這其實(shí)是生活中的小細(xì)節(jié)，要想做好這個(gè)小細(xì)節(jié)并不是特別難的。
穿衣適量
避免過分保暖，許多家長(zhǎng)認(rèn)為受冷是小兒生病的主要原因，故給孩子穿很多衣服，還有小嬰兒因?yàn)榧议L(zhǎng)怕脫衣時(shí)把小兒弄醒，就給小兒穿很多衣服睡覺，這時(shí)小兒就很難適應(yīng)溫差的改變而致病。
而很多大小孩劇烈活動(dòng)后出汗，內(nèi)衣汗?jié)瘢植患皶r(shí)更換，反而容易受冷。
加強(qiáng)鍛煉
增加小兒的適應(yīng)環(huán)境的能力，要做泰山頂上的青松，不做溫室的花朵。
我們應(yīng)讓小兒適應(yīng)冷空氣的刺激，多做戶外活動(dòng)，接受空氣浴和日光浴，這是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，最好從夏季開始，逐漸適應(yīng)冷空氣的刺激，還可以堅(jiān)持用冷水洗臉。
這有個(gè)最好的例子，日本孩子在冬季也只穿短褲，赤膊跑馬拉松，并不因此而多生病。
另外就是“春捂秋凍”，意思是秋天加衣慢一點(diǎn)，春天脫衣慢一點(diǎn)，這也可以鍛煉小兒適應(yīng)能力。
按計(jì)劃接種疫苗，接種疫苗是一種很好的防病手段，可使小兒避免很多傳染病的侵襲，同時(shí)這些疫苗也能刺激獲得性免疫的完善。有些增加免疫力的藥物就是疫苗所制。
最后才是應(yīng)用一些藥物，這些藥物叫免疫調(diào)節(jié)劑，如轉(zhuǎn)移因子、胸腺素、胸腺肽、胸腺因子D、左旋咪唑、斯奇康等，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用，而且這些藥物不是靈丹妙藥，不要過分依賴這些藥物。
小兒的免疫力和成人相比肯定是低的，但讓他不生病也是不可能的，隨著孩子免疫力的完善，得病的幾率會(huì)越來越低。小兒是出升的太陽，充滿著希望，所以我們應(yīng)給孩子一個(gè)良好的環(huán)境，讓孩子處于最佳狀態(tài)，讓孩子茁壯成長(zhǎng)。
由于孩子本身免疫力發(fā)育尚不成熟或有些滯后，導(dǎo)致適應(yīng)環(huán)境的能力低下，容易出現(xiàn)反復(fù)的感染，尤其是季節(jié)更迭和冬季.這類兒童最為常見。
我們?cè)撊绾翁岣邔殞毜拿庖吡δ兀?/strong>
有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都會(huì)毫不猶豫的選擇益生菌。
它采用的多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉，幫助保持健康的胃腸道功能;所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育;所含的低聚果糖等能刺激兒童的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力。
上文我們介紹了免疫力對(duì)于我們?nèi)梭w的重要意義，我們身體如果有好的免疫力，那么很多疾病都是無法侵犯我們的，上文詳細(xì)介紹了如何提高寶寶的免疫力，我們介紹了多種提高寶寶免疫的方法，希望對(duì)大家有所幫助。
如何提高寶寶的免疫力
現(xiàn)代免疫學(xué)認(rèn)為，免疫力是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)。
有了寶寶后，父母?jìng)冏顡?dān)心生病問題。而生活中的一些簡(jiǎn)單方法，就可提升寶寶的免疫力，減少生病的次數(shù)。
母乳喂養(yǎng)——人生的第一次免疫
母乳中含有大量的免疫物質(zhì)，能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。
可以說母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。
在母乳不能保證的情況下，使用雀巢能恩，雀巢超級(jí)能恩等低敏配方奶粉，增強(qiáng)嬰幼兒免疫力。
撫觸——改善寶寶的血液循環(huán)
在自然分娩中產(chǎn)道收縮，擠壓胎兒，是一種有益的身體接觸，有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
出生后，母親的身體接觸，會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，對(duì)出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。
撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán)，提高免疫力，并能增進(jìn)食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。
免疫預(yù)防接種——積極主動(dòng)應(yīng)對(duì)
為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施，如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核，口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥)，接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母?jìng)円欢ㄒ磿r(shí)為寶寶接種疫苗。
規(guī)律的生活習(xí)慣——保持充足睡眠時(shí)間
要想知道如何增強(qiáng)孩子免疫力，最基本的就是要為孩子制定一個(gè)良好的生活規(guī)律。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的生物鐘，而且生物鐘每當(dāng)?shù)搅送砩系臅r(shí)候進(jìn)入睡眠狀態(tài)許多的臟器功能就會(huì)以另一種方式運(yùn)轉(zhuǎn)，如果破壞了這種生物鐘的話，那么臟器的運(yùn)行就會(huì)變亂，從而孩子的免疫力也就下降了。
成長(zhǎng)中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對(duì)身體大有益處。
均衡飲食——提升防御功能
孩子偏食，營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。
不要吃得過飽——避免脾胃負(fù)擔(dān)過重
嬰幼兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要迫切，但是，脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對(duì)不足。
若吃得過飽，會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重，消化功能紊亂，容易發(fā)生積食、腹痛，導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。
及時(shí)補(bǔ)充鋅元素——提高身體免疫力
鋅是人體內(nèi)很多重要酶的構(gòu)成成分，對(duì)生命活動(dòng)有催化作用，促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育與機(jī)體組織再生，并幫助孩子提高自身免疫力，并參與維生素A的代謝。
補(bǔ)鋅可以選擇第三代蛋白鋅，比如說新稀寶牌鋅硒寶片，從蛋白提取，鋅的含量很低，幾乎和食物的含鋅量相當(dāng)，對(duì)人體無任何副作用，能顯著提高人體免疫力。
寶寶抵抗力低的情況下，家長(zhǎng)要能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)應(yīng)該多了解一些方法增加寶寶的抵抗力，讓寶寶更健康，不生病，平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，不要給孩子吃的太飽，也要均衡的飲食，其實(shí)孩子是不必太干凈的，同時(shí)還要及時(shí)的給孩子補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。
結(jié)語：現(xiàn)在家長(zhǎng)應(yīng)該都是知道怎么樣去為自己的寶寶增強(qiáng)免疫力了吧，其實(shí)增強(qiáng)免疫力的方法有很多，而且也是非常的簡(jiǎn)單，在我們的生活當(dāng)中，許多的細(xì)節(jié)注定著寶寶的免疫力是不是會(huì)很高。只有寶寶的免疫力變高了，那么一個(gè)家庭才能夠更加安穩(wěn)的過日子，因?yàn)楹⒆邮敲總€(gè)家庭的未來，所以從現(xiàn)在開始，為孩子制定一份增強(qiáng)免疫力的計(jì)劃，讓孩子的免疫力變得更加的好吧！
