改掉讓你早衰的生活壞習慣 趴著睡讓你老很快
2016-05-27 14:56:34 來源：360常識網
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導語：女人們要學會保養，特別是一些壞的習慣會影響到你的保養，會使你的容顏衰老的更早。
1、經常加班、熬夜、應酬，過后也不注意安排補覺時間。
每天不能保證8小時的優質睡眠，肌膚很容易早衰老，呈現疲憊狀態。
2、睡前喝興奮性飲料，導致入睡困難。
茶、咖啡、可樂里都含有另人興奮的咖啡因，在睡覺之前一定不要飲用。睡前喝一杯溫牛奶，是最好安眠飲品。
3、喜歡趴著睡覺。
趴著睡容易使面部皮膚與枕頭相互摩擦擠壓，會造成面部皺紋的產生。最好的美容睡姿是仰睡，能使皮膚得到很好的呼吸。
4、情緒緊張，經常為一點小事發脾氣，或常有憂郁感。
情緒能夠直接影響身體的各個器官，對于皮膚也不例外。學會適時地舒緩壓力，為自己營造輕松愉快的氛圍。
5、喜歡吃油炸咸膩的快餐食品，很少吃新鮮的水果蔬菜。
維生素是保證肌膚健康的衛士，多多食用對肌膚的滋潤美白很有益處。
6、過分節食，拒絕主食和含有油脂的食物。
保持肌膚潤澤離不開油脂，過分節食只會使你看起來無精打采。
7、從不做運動，覺得那是很麻煩的事。
運動能促進身體的新陳代謝和微循環，有效排除體內沉積的毒素，使肌膚細胞從內到外煥發年輕活力。
8、不注意清潔皮膚，洗臉總是草草了事。
清潔不徹底，讓肌膚一直處在緊張狀態，不能順暢呼吸，就很容易產生肌膚疲勞的癥狀。
9、亂用化妝品，不考慮是否合適自己。
肌膚對化妝品是非常挑剔的，不加選擇地亂用一氣，會使皮膚更糟糕。
10、一年四季都使用一種護膚品。
由于季節造成的皮膚周圍環境不同，對于護膚品也應當適時更換。
