擺脫女性疲乏的7個因素
擺脫女性疲乏的7個因素
原因1：貧血
貧血會使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時，人就會感到疲乏。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能由于失血過多而患上貧血。此外，缺少鐵、葉酸或者維生素B12也會引起貧血。
假如你常感到累，并且渾身沒勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要斟酌自己是否患上了貧血。假如答案是斷定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲乏癥狀就會消失。
原因2：心臟不好的征兆
假如在清掃房間、收拾花園或持續(xù)工作后，感到前所未有的疲乏，就要當心心臟疾病了。
專家指出，很多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現(xiàn)了題目，而心臟病是女性逝世亡的主要原因之一、及時發(fā)明并治療心臟疾病，可以減輕疲乏感。
原因3：咖啡因攝取過量
人們?yōu)榱颂嵘瘢軔酆瓤Х取⒖蓸贰５珜ε詠碚f，咖啡因攝進過多，會產(chǎn)生相反的作用，引起疲乏和困乏感。
女性假如常感到疲乏，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4：食品過敏
食品能供應(yīng)能量，但假如身體對食品過敏，人就會整日睡眼惺忪。
疲乏是食品過敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過敏癥狀的食品。
原因5：打鼾
身體超重的女性睡覺易打鼾，打鼾會打亂睡眠周期，讓人疲乏不堪。
提醒：打鼾的人別用硬枕頭
這類女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會大大增加。
原因6：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不必定出現(xiàn)燒灼感或尿急，卻會產(chǎn)生疲乏感。
多數(shù)情形下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過口服抗菌藥治療，一周內(nèi)疲乏感就會消失。
原因7：甲狀腺功能減退
假如身體發(fā)懶，心境抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。
據(jù)美國甲狀腺基金會的材料，60歲后，近20％的女性會因甲狀腺功能混亂產(chǎn)生疲乏，但多數(shù)人并不知情。此時，彌補相應(yīng)的激素可以改良甲狀腺功能，緩解疲乏。
