亞健康自測(cè) 30有6你就中了！
亞健康自測(cè) 30有6你就中了！
不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對(duì)什么事都提不起精神，常常感覺(jué)焦慮、煩亂、無(wú)聊和無(wú)助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒(méi)有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實(shí)就屬于“亞健康”。隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來(lái)越多。加強(qiáng)對(duì)女性亞健康的特點(diǎn)、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項(xiàng)重要課題。
正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對(duì)亞健康狀態(tài)的確認(rèn)尚未達(dá)成共識(shí)，臨床上也沒(méi)有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個(gè)項(xiàng)目中，有6項(xiàng)者即可初步認(rèn)定處于亞健康狀態(tài)。
這30個(gè)項(xiàng)目是：
1、 精神緊張，焦慮不安； 2、 孤獨(dú)自卑，憂郁苦悶； 3、 注意力分散，思考膚淺； 4、 容易激動(dòng)，無(wú)事自煩； 5、 記憶減退，熟人忘名； 6、 興趣變淡，欲望驟減； 7、 懶于交往，情緒低落； 8、 易感乏力，眼易疲倦； 9、 精力下降，動(dòng)作遲緩； 10、頭昏腦脹，不易復(fù)原； 11、久站頭昏眼花目眩； 12、肢體酥軟，力不從心； 13、體重減輕，體虛力弱； 14、不易入眠，多夢(mèng)易醒； 15、晨不愿起，晝常打盹； 16、局部麻木，手腳易冷； 17、掌腋多汗，舌燥口干； 18、自感低燒，夜有盜汗； 19、腰酸背痛，此起彼伏； 20、舌生白苔，口臭自生； 21、口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生； 22、味覺(jué)不靈，食欲不振； 23、發(fā)酸噯氣，消化不良； 24、便稀便秘，腹部飽脹； 25、易患感冒，唇起皰疹； 26、鼻塞流涕，咽喉疼痛； 27、憋氣氣急，呼吸緊迫； 28、胸痛胸悶，心區(qū)壓感； 29、心悸心慌，心律不整； 30、耳鳴耳背，易暈車船。
