來月經(jīng)時(shí)能吃香蕉嗎
2017-05-09 09:39:03 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性來月經(jīng)的時(shí)候日常飲食問題，當(dāng)然不能夠像以前那么隨便，因?yàn)橛泻芏嗟娘嬍辰墒切枰袷氐模芏嗯栽谄綍r(shí)生活當(dāng)中就比較喜歡吃香蕉
女性來月經(jīng)的時(shí)候日常飲食問題，當(dāng)然不能夠像以前那么隨便，因?yàn)橛泻芏嗟娘嬍辰墒切枰袷氐模芏嗯栽谄綍r(shí)生活當(dāng)中就比較喜歡吃香蕉，所以會(huì)疑問在經(jīng)期的時(shí)候是否可以吃香蕉，那么下面就為大家來解答，女性在經(jīng)期的時(shí)候吃香蕉可以給他們帶來哪一些好處。
也不是不可以，不過盡量避免就好一點(diǎn)，因?yàn)樗话愣急容^寒的，經(jīng)期吃太寒的東西對(duì)身體不好.我非常喜歡吃香蕉，但是也有很嚴(yán)重的痛經(jīng)，所以我查過一些資料，發(fā)現(xiàn)香蕉中含有對(duì)經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素，B族維生素中又以B6最為重要。
此種維生素能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹部疼痛，香蕉中含有豐富的鉀、鎂和B族維生素比任何水果都多，痛經(jīng)的女性不妨多吃一些。此外，香蕉還有很好的抗癌和令人愉快的作用，因此我?guī)缀趺刻於汲韵憬叮∧阃耆梢猿韵憬兜模〔贿^，不要一下子吃得過多，一次頂多吃兩根為宜。要知道任何好東西都是過猶不及的。
以上所介紹的這些內(nèi)容是說，女性在經(jīng)期的時(shí)候可以吃香蕉，但是希望每一個(gè)女性朋友能夠注意，這里所說的是注意適量的原則，健康的吃香蕉才有利于我們的身體保健，因?yàn)橄憬秾儆诤运蕴嗟脑挘菀滓鹪陆?jīng)量減少，或者月經(jīng)不調(diào)等問題。
