眼睛是我們身體當(dāng)中最脆弱的一個(gè)器官，稍有不慎就會(huì)將我們的眼睛受到一定的傷害的，尤其是當(dāng)女性朋友們已經(jīng)過了30歲以后就更加的需要去保養(yǎng)好自己的眼睛，不然的話很容易就會(huì)使得自己的眼睛里面出現(xiàn)一些炎癥的，甚至是會(huì)使得自己眼睛的視力開始慢慢的下降，還不能再對(duì)著自己的電腦看太久的，而且用眼以后一定要對(duì)自己的眼睛做一個(gè)很好的按摩。

1、頭發(fā)的保養(yǎng)

如今這年頭，姑娘家要是不燙個(gè)頭，不染個(gè)發(fā)完全就不能稱之為現(xiàn)代女性，真的是浪費(fèi)了青春。

其實(shí)燙染頭發(fā)是有很大危害的，看似烏黑亮麗的秀發(fā)倘若打理不妥，可能成為身體其他疾病的誘因。該報(bào)告指出，女性如果一年染發(fā)次數(shù)超過12次，那她患淋巴瘤的概率會(huì)比從不染發(fā)的女性高26%。

對(duì)此，專家表示，病毒感染是淋巴瘤的元兇，而且，染發(fā)劑顏色越深越危險(xiǎn)。美國(guó)耶魯大學(xué)對(duì)1300名女性進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，用黑色染發(fā)劑超過25年的女性，患病的風(fēng)險(xiǎn)比其他人高一倍。

女性每年染發(fā)不要超過兩次，染發(fā)前一定要做皮膚測(cè)試;別用放置半年以上的染發(fā)劑;如果想追求時(shí)尚，最好選擇局部挑染;頭皮有傷口、患慢性病、即將懷孕或已懷孕的女性都不宜染發(fā)。

2、眼睛的保養(yǎng)

眼睛的保養(yǎng)是非常的重要的，不僅是過了三十的女性朋友需要保養(yǎng)，我們都是要保護(hù)好眼睛的。如果我們?cè)谀挲g小的時(shí)候就讓眼睛受到傷害的話，年齡變大的時(shí)候，眼睛視力就會(huì)下降很多，這樣即使戴眼鏡眼睛很會(huì)很模糊的。所以平時(shí)盡量不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)著電子產(chǎn)品。

眼睛是人心靈的窗戶，每個(gè)姑娘都想有一雙明亮的大眼睛，水汪汪的、煞是誘人。然而青春期、月經(jīng)期、妊娠期、絕經(jīng)期……"視力危機(jī)"幾乎貫穿女性一生。青春期，近視眼會(huì)隨著身體發(fā)育加深;經(jīng)期則容易讓人產(chǎn)生視疲勞、視物模糊等現(xiàn)象;妊娠期因營(yíng)養(yǎng)缺乏會(huì)引起夜盲、多發(fā)神經(jīng)炎、視神經(jīng)乳頭炎等;絕經(jīng)期則同老花眼形影不離。

在這幾個(gè)階段中，妊娠期尤為重要，因?yàn)轶w質(zhì)改變可導(dǎo)致孕婦角膜出現(xiàn)各種變化，應(yīng)多補(bǔ)充B族維生素。含B族維生素豐富的食物有小麥、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，別戴隱形眼鏡。因?yàn)樵袐D角膜含水量比常人高，透氣性差，此時(shí)戴隱形眼鏡，容易因缺氧導(dǎo)致角膜水腫。

特別是在自己懷孕以后就更加的要保護(hù)好自己的眼睛的，盡量的要多吃一些蔬菜水果，這樣的話就會(huì)給自己的身體當(dāng)中提供非常充足的維生素，而且在懷孕以后盡量的就要少帶一些隱形眼鏡的，如果是戴太長(zhǎng)時(shí)間的隱形眼睛就很容易使得自己的眼角膜出現(xiàn)水腫的情況，導(dǎo)致自己視力下降。