女性如何補肝？補肝吃什么最好？

2015-11-10 08:11:28　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：作為女人為了保持身體健康，經常聽到周圍人說補腎、補血，但很少聽到人說補肝，但是往往會忽視肝臟。每個器官既然存在必然會有它的道理。

女性如何補肝？補肝吃什么最好？

女性如何補肝？

作為女人為了保持身體健康，經常聽到周圍人說補腎、補血，但很少聽到人說補肝，但是往往會忽視肝臟。每個器官既然存在必然會有它的道理。對于愛美的女性來講，肝臟也是影響我們美貌和身體健康的重要因素。肝臟是以代謝為功能的一個器官，肝臟不好的人會引起脂肪肝、皮膚失去光澤，可見對于女性來講補肝很重要，那么什么樣的食物對女性補肝很有好處呢？一起來分享吧。
女性必吃的護肝食物

一、荔枝。

荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。

二、護肝豬血。

豬血有解毒的作用，可用于中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的污物。常吃豬血湯，利于維持肝臟機能。

三、烏梅。

烏梅可在中藥店買到。如果肝臟受損，飲少量的酒也會發生宿醉;即使肝臟正常，喝了大量的酒后肝臟也會難于及時處理產生的毒物，會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此為速效性的方法。也可以用洋參煎服，亦有效果。

女性補肝的家常菜

一、韭菜豬肝湯。

韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，配豬肝可補養肝血。適用于肝并夜盲癥、便秘等病患。

二、素燜扁豆。

扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

三、茄汁青魚片。