經期能吃鹵蛋嗎
2016-12-25 18:19:27 來源：360常識網
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導語：鹵蛋其實最主要的營養成分就是雞蛋中的營養成分，比如說蛋白質以及人體所需要的這些營養物質，是對我們的身體健康，其實是可以帶來一定的保
鹵蛋其實最主要的營養成分就是雞蛋中的營養成分，比如說蛋白質以及人體所需要的這些營養物質，是對我們的身體健康，其實是可以帶來一定的保健功效的，所以在經期的時候女性可以吃鹵蛋，一般在飲食過程當中經期女性應該注意的是避免生冷酸辣的食物，這些刺激性的食物會不利于自己的一個身體健康。
經期女性需要大量的補充蛋白質以及各種營養元素，鹵蛋其實就是雞蛋的一種，所以說經期女性是可以使用的，但是這些食物雖然營養價值高絕對也不能夠過多的食用，過猶而不及之事我們每個人需要注意的飲食問題。
雞蛋，味甘性平。具有滋陰潤燥，養心安神，養血安胎，延年益壽之功。雞蛋是大眾喜愛的食品，鮮雞蛋所含營養豐富而全面，營養學家稱之為“完全蛋白質模式”，被人們譽為“理想的營養庫”。
鮮雞蛋含的蛋白質中，主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，
可達99.7%。鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質等，這些營養素有助于增進神經系統的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物。經常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。
從這些街上我們就可以看得出來，其實經期女性是可以吃鹵蛋的，因為鹵蛋就是用雞蛋制作而成，而雞蛋本身就具有很好的滋陰潤燥的功效，對于女性的一個身體保健都可以起到很大的作用，所以說經期女性可以吃鹵蛋。
