第一名：臀部

臀部松馳和胸部一樣可怕。會特別沒有手感，穿牛仔褲會很難看。做床上運動時也不美觀。我有一個同事就懂得在洗澡的時候一直鍛煉屁屁。我也這樣。就是一直不停的做臀部肌肉的收縮。這個要很長時間才有一點點效果--會變得緊實一些。但是要真正達到提臀的效果，是需要每天堅持做提臀運動的。

根本不需要去健身房，那地方全是噪音，空氣也不好，時間久了影響長壽。最好的方法就是在家里邊看電視邊做運動。還可以點上一盞香薰燈。愜意的不行。

除了以上四名外，還有就是頸部皮膚，它的保養應該從20歲就開始了，起初應該是涂一些輕爽的、成份簡單的產品。25歲以后就可以側重防皺的成份。而抬頭紋有時候算不上是衰老的重要標志，有些人20多歲就有抬頭紋，這完全是不良習慣造成的。

第二名：皮膚

衰老特征1：臉部皮膚很明顯，其實就是松馳，彈性不夠了，出現了法令紋。

順著法令紋往下看，你就會看到它成一條下垂線，下垂的同時讓整個臉部皮膚都向下墜一樣。總之，沒有美感可言。

衰老特征2：身體的皮膚容易發干缺水起皮，即使在夏季都如此。

仔細觀察會發現皮膚紋理變的很松散。不信你可以多觀察一下30歲左右的女人皮膚，手臂上的很松，特別是那些天天就知道吃，又不愛運動的。不保養身材，只管穿衣的女人，沒有本質上的吸引力。

第三名：胸部

如果說胸部，我又想說，穿多美的內衣都是“假的”，脫吧，大家一起脫掉內衣看看誰美。看看都誰嚴重下垂了，看看都誰兩塊松肉都撇到左右兩邊了。再去衣柜里看看內衣，都誰的內衣是網上買的“假品牌”，超市貨，我買過，冒充“戴安芬”的假貨。根本沒法穿。內衣不合適，不如不穿，穿了反而會影響胸部健康，反而導致下垂。

但是很多人還不知道，還在買不合體的內衣，有一些人只在乎內衣樣式和價格，不在乎是否有“保健”作用(就是提升，收攏的作用)。25歲以后，我們應該朝這個內衣趨勢關注。

有一部分人喜歡趴著睡，女人趴著睡嚴重影響胸形是真的。你忍心讓你的愛人為你寬衣之后看到兩張大圓餅么。

而洗澡的時候，切記不要用過熱的水沖胸部，時間久了也導致下垂。最好的方法就是溫水或冷水沖。然后麻煩您用豐胸霜、健胸霜的時候，手下留情。好多這類藥品都有很嚴重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂，但是不會讓你從A變成C。

還有一些盲目減肥的，減到最后胸先小了，因為快速變瘦，身體不能立即適應，胸部也會因此而下垂。總之，最美的要不就是天生的，要不就是聰明的。

第四名：眼睛

衰老特征1：眼下有細紋了。

開始的時候可能是由于保養不周造成的干紋，慢慢的就真正因為衰老而轉化成小細紋。一笑的時候看著眼周明顯松馳，細紋導致眼睛越來越沒有神采。很不養別人的眼。

衰老特征2：眼周因松馳而導致的眼角下垂。這簡直就是最可悲的。因為這讓整個人的眼形都變化了。

我特別不理解那些有眼部細紋又舍不得花銀子保養的人。她們有一些人死盯一些超便宜的國貨，而且是一些便宜到死，效果不咋地的。我不是說國貨不好，我是想說，不是所有國貨都好。也不是所有進口貨都好，意思一樣。眼部保養，特別是抗衰老保養是我們需要下點本的地方，一分錢一分貨，你說狗尾巴草做的眼霜和靈芝做的眼霜，哪個貴？哪個好？

還有一些人，明明眼睛都那樣了，黑眼圈、眼袋該有的都有了。可就是不保養，以為涂一層眼霜就行了。防曬都不涂。還熬夜抽煙，自我毀滅。漂亮女人看了她覺得更有自信了！男人們看了她覺得自己女友還真是挺不錯的！(這樣的女人成了增強男女關系的潤滑劑，痛心的說句，您辛苦了！)

一般建議，有眼周問題的人平時帶著個清爽眼膠在身上。適合的時候拿出來給眼周補個水。熬夜的就帶點眼藥水。吸煙的麻煩多喝點綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態有緩解，眼周問題就會少一些。

如果以上的問題你都有。現在就開始正視吧。快快加入保養隊伍，現在挽救/預防老化災難，還不算晚！