月經可以吃火龍果嗎
2016-12-23 13:07:59 來源：360常識網
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導語：月經期間的女性應該注意個人衛(wèi)生，而且不宜洗頭飲酒不宜劇烈運動。經期的飲食也非常重要的，不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火得食物
月經期間的女性應該注意個人衛(wèi)生，而且不宜洗頭飲酒不宜劇烈運動。經期的飲食也非常重要的，不宜吃生冷辛辣刺激的食物，油炸油膩上火得食物盡量都不要吃?；瘕埞浅Ｓ袪I養(yǎng)而且營養(yǎng)價值非常高。含有豐富的花青素，蛋白質，多種維生素等營養(yǎng)成份。月經期間是可以吃火龍果的。
火龍果是低能量，高纖維的水果，而且還有很好的抗氧化，抗衰老，美容養(yǎng)顏的預防癡呆的效果。還能促進腸道蠕動通便潤腸，月經期間吃還有減肥的作用。適合所有人食用。
火龍果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果，拉丁文名：Hylocereus undulatusBritt，仙人掌科、量天尺屬植物果實，呈橢圓形，直徑10~12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果?；瘕埞麪I養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬于涼性水果，在自然狀態(tài)下，果實于夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果的作用與功效
火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。
經期是女性免疫力最低的時候，而火龍果還有很好的補腎增強免疫力的作用。所以月經期間是可以吃火龍果的。月經期間應該多吃新鮮的蔬菜水果堅果豆制品粗糧等食物。注意營養(yǎng)多樣化。
