月經期間吃什么水果好
2016-12-19 12:59:55 來源：360常識網
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導語：女性在月經期間，在飲食上也是需要合理安排，很多女性在月經的時候，都是隨意的亂吃一些食物，這樣對自身健康都是沒有任何幫助的，而且錯誤
女性在月經期間，在飲食上也是需要合理安排，很多女性在月經的時候，都是隨意的亂吃一些食物，這樣對自身健康都是沒有任何幫助的，而且錯誤的飲食，對自身健康損害也是很大的，那月經期間吃什么水果好呢，水果對女性身體各方面改善都是有著很好幫助，因此是放心之選。
不過對女性的時候，在水果選擇的時候，也是不能隨意，那月經期間吃什么水果好呢，都是有著一些不錯的選擇，這些水果對女性身體，也是有著很好的幫助。
月經期間吃什么水果好：
月經期間吃什么水果好？專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便秘，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，女性在月經期間應盡量少吃，在經期之后可以適當吃些。
通過以上介紹，對月經期間吃什么水果好呢，以上的水果都是不錯之選，不過對這些水果在吃的時候，也是要適量進行，不宜吃的太多，否則對自身方面，都是沒有任何的好處的，這個是要注意的，而且水果吃的時候，也不要空腹進行。
