如何把一條小小的內褲穿好，這對平時大條神經的男人而言，可是健康的考驗，要想降低內褲的傷害，就要遵守12條規則。

1、上班以合身的四角型內褲或丁字內褲為宜，此兩款比較能與西褲或牛仔褲等上班時最常穿的外褲“匹配”。

2、休閑在家中，寬松的平口褲當為首選，好處是可讓平日緊壓在褲子內的性器官自由活動。外出閑逛則以丁字型內褲為佳，可以減少較大的活動量(如較長距離行走)對性器官產生的摩擦。

3、運動時以透氣性佳的運動短褲，或是近似于泳褲材質，貼身透氣的緊身褲為好。目的是將大腿、胯間及性器官間的摩擦減至最低。另外，專為運動員設計的運動時穿的內褲也不錯，特點是在性器官部分用一個立體剪裁的三角型罩杯托住，左右各有一條松緊托住臀部，可使你的臀部更陽剛。

4、出差或旅游，一次性的紙質或棉質內褲是最佳選擇。另外，一般的白色內褲也可考慮。

5、睡覺優選四角內褲或平口褲，或者有網狀設計的運動型短褲。

6、體胖多汗者，尤其是自駕車的男人，不宜常穿純棉內褲，宜選擇手感滑爽、吸汗且易干的面料(如韓國絲面料)，必要時在關鍵部位用純棉墊底的內褲，以避免黏膩的感覺。另外，一種叫作木代爾的面料，手感舒適，與純棉的質感頗為接近，而吸收與釋放水分的速度比一般純棉高50%，也值得推薦。

7、腿粗的男子適合穿高叉三角褲，可以將腿顯得更修長。

8、緊身彈力長腿內褲，褲腳長度可到達大腿中央，有利于大腿肌肉緊繃，塑造健美身形，宜于酷愛健美運動的青年男子。

9、無論何種款式，最好選擇淡色內褲。內褲顏色越淡，意味著染料用得越少，穿起來越安全。

10、新購內褲一定要先洗后穿，防止過敏等意外發生。

男士內褲的挑選與護理

1、購買時注意要檢查手工

如重點部位的車線是否順滑、柔順。如果不是很清楚，不需要害羞，多向店員查詢，能買到最舒適的底褲;

2、內褲顏色越自然越好

從顏色上看，男性內褲最好選擇天然色的。深色內褲染料多少有些毒性;太白的內褲也有過度漂白之嫌，化學物質和皮膚接觸后可能會被吸收。因此天然色的內褲要相對安全得多。

3、純棉內褲要保持干燥

在我國，大多數男性都習慣穿純棉內褲。然而專家指出，對容易出汗的人尤其是經常駕車的男性來說，純棉內褲雖然吸汗但不容易干，皮膚長時間接觸濕衣物，容易出現紅腫、瘙癢感，生成痱子或造成陰囊濕等。因此，如果要穿純棉內褲，保持內褲的干燥相當重要。男性最好不要穿化纖內褲，化纖內褲會產生靜電，抑制精子的生成，影響精子質量。

4、避免長時間用洗衣粉浸泡

男式底褲的磨損主要在于重點部位和褲子拉鏈之間的摩擦，避免長時間用洗衣粉浸泡，延長壽命。

5、內褲洗滌晾曬需細心

新內褲穿之前最好用開水燙一下，去除可能殘留在內褲上的有害物質。洗滌內褲如果用洗衣機洗，最好將其放入洗衣袋，并避免和襪子等同洗。如果手洗不要過度用力，不要添加漂白劑或消毒劑，否則易破壞內褲的材質。

晾曬內褲時最好平鋪晾曬，使內褲充分與陽光接觸，并在一段時間后翻轉內褲，讓內褲充分被陽光照射，起到殺菌作用。另外也盡量不要使用烘干機。

總結：男性朋友雖然在日常生活中不太注意身體細節的處理，但是在保護私處的方面要重視。內褲的合適、健康、注意內褲的衛生清潔。