男性補精多吃什么好？三食物值得選
2017-02-03 13:13:04 來源：360常識網
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導語：對于備孕期的男性來說，其在日常飲食上就要多吃一些能夠提升精子質量的食物。那么，男性補精多吃什么食物比較好呢？
1、蝦
蝦味道鮮美，補
對于備孕期的男性來說，其在日常飲食上就要多吃一些能夠提升精子質量的食物。那么，男性補精多吃什么食物比較好呢？
1、蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、蠔
男性從24歲后，精子的質與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。
3、枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。但是感冒發燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
