易怒脾氣暴躁是病嗎？男人應(yīng)怎樣控制情緒
2017-01-26 14:25:13 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：說起易怒脾氣暴躁這種狀況，其在不少的男人身上都是存在的，而大家在出現(xiàn)此癥后，也會(huì)對(duì)其是否屬于疾病的問題特別關(guān)注，下面本文就為大家進(jìn)
說起易怒脾氣暴躁這種狀況，其在不少的男人身上都是存在的，而大家在出現(xiàn)此癥后，也會(huì)對(duì)其是否屬于疾病的問題特別關(guān)注，下面本文就為大家進(jìn)行介紹。
易怒脾氣暴躁是病嗎？
其實(shí)從中醫(yī)的辨證論治的角度來說，愛生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易于發(fā)怒、自己不能控制的癥狀，也叫做“喜怒”、“易怒”，應(yīng)屬于疾病的范疇。
中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。”也就是說肝的情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以，善怒主要與肝有關(guān)，現(xiàn)在中醫(yī)的解釋是善怒屬于肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
控制情緒的方法：
1、學(xué)會(huì)直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)。嘲弄是一種被動(dòng)的攻擊性溝通，這更容易傷人，尤其是很親近的人。找到合適的詞語直接表達(dá)你內(nèi)心真實(shí)的想法，有時(shí)候會(huì)更奏效。
2、表達(dá)要堅(jiān)定而且清晰。對(duì)于孩子來說，簡單而溫柔地提醒，如“在沙發(fā)上亂跳的行為是不被允許的。”所能清楚傳達(dá)的信息遠(yuǎn)比下面的這種幽默好上幾倍，“哦，別擔(dān)心，你這么做只會(huì)讓我再準(zhǔn)備2000元錢來買一組新的沙發(fā)。”
3、在感到憤怒之前說出來。在等待愛遲到的朋友時(shí)，在她來之前，進(jìn)行不滿表達(dá)的各種練習(xí)，這樣能避免當(dāng)你看到朋友后進(jìn)行尖銳的嘲弄。
