男人腎虛失眠應(yīng)該如何調(diào)理
2017-01-25 22:40:14 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：你會常常覺得困，躺在床上又睡不著嗎？即使睡著了也是各種夢伴隨，這些都是失眠的癥狀。還要謹防是腎虛哦，因為腎虛也會導(dǎo)致失眠多夢，腎虛
你會常常覺得困，躺在床上又睡不著嗎？即使睡著了也是各種夢伴隨，這些都是失眠的癥狀。還要謹防是腎虛哦，因為腎虛也會導(dǎo)致失眠多夢，腎虛失眠適合吃哪些食物呢？
1、鱸魚
鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
2、動物肝臟
中醫(yī)學(xué)有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。
3、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
4、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補腎的食物。
鹿茸枸杞豬腰子湯：鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進食時可加半匙白酒)。
