我們現代人很多都是出現陽氣不足的情況，那么我們如何可以判斷自己是不是陽氣不足呢，其實我們只要了解一些陽氣不足的癥狀，當我們身上出現了一種或者多種陽氣不足的癥狀，那么我們就可以判斷出自己是出現了陽氣不足的情況，陽氣不足我們是有辦法治療的。

針對陽氣不足的癥狀，我們可以采用一些措施來起到治療陽氣不足的好處，我們既可以采用運動的方法來治療陽氣不足，也可以采用食療的方法來治療陽氣不足。

陽氣不足最直接的表現為身體不能維持恒溫，常態下表現為基礎體溫下降，致使氣血運行速度變慢，機體物質代謝和生理功能下降，一些病理產物（如痰飲、瘀血、結石等）及外來物質（如風、寒、濕氣等）不能及時排出而瘀積成疾。如果陽氣稍有不足，人體功能基本能維持，但人會有肥胖、手腳冰涼、腰酸背痛等各種不適癥狀。如果陽氣不足程度加劇，人體基礎體溫就會進一步下降，在一些原有舊疾、舊傷或先天缺陷處瘀積堵塞現象更為嚴重，致使這些部位生理功能明顯失常，因其堵塞部位與程度的不一樣而外在突出表現為某一部位的病變。癌癥只是堵塞程度更為嚴重。如肝炎、肝硬化、肝癌患者脈象上均顯示肝部有堵塞，只是堵塞程度逐次加深。癌癥則可稱為“寒凝重癥。”

陽氣不足導致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補充陽氣，驅除陰邪”，提升五臟六腑的運化功能，增強機體的自愈能力，待到陽氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質全面恢復。

80%的現代人都陽氣不足——萬病皆損于一元陽氣，如何扶陽固本呢？在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣著太厚，久居溫室，大汗淋漓或過用辛熱，多患傷陰之病，如咽喉腫痛、食欲不振、腹脹等。應該要多吃一些溫補的食物，比如，牛肉、羊肉、蝦、泥鰍、黃鱔，對于陽氣虧損比較嚴重的，除了在食補，也應該經常用扶陽罐溫灸關元、歸來、命門及腎俞，我國與世界衛生組織合作的中醫治未病項目中，實驗證明，扶陽罐對于陽氣的虧損是有療效的，扶陽”的“扶”字，清．阮元解釋為：《助也》、“護也”、“治也”，意指“扶”有幫助、保護、調節治理之義。而“扶陽”一詞本身就具有宣通、保護、溫助、調理陽氣，從而使人體陽氣宣通、強盛之含義。

宣通是針對陽氣被郁，運行不暢而言，溫補是針對陽氣虛損，失于溫壯而言，二者是有區別的，但臨床病變錯綜復雜，運行不暢，和失于溫壯往往是陽氣病變的兩個方面。故治療中，當重視兩方面共同互濟的聯系，宣通陽氣使陽氣運行宣暢，可以促進和發揮陽氣的功能，如辛溫解表祛邪，宣暢陽氣，使衛陽營陰得以和調；溫壯陽氣也可以促進陽氣的活動力，如溫陽化氣，氣化水行，使陽氣暢旺。

上文我們介紹了什么是陽氣不足，我們知道陽氣不足給我們身體造成了很大的影響，所以我們要懂得判斷自己是不是陽氣不足，上文介紹了陽氣不足的癥狀， 我們一旦出現了陽氣不足的癥狀，就要選擇適合自己的方法去治療。