說到馬萬祺，相信大家都非常熟悉，他是全國政協副主席，著名的愛國人士，就在今年的5月26日因病逝世于北京。那么大家是不是都想知道他的養生秘訣有哪些呢？不要著急想，下面小編就來為大家具體的介紹一下馬萬祺的養生之道。

馬萬祺的養生之道

早睡早起，生活有規律

正常的生活一定要有所規律，這是保持身體健康的最基本的保證，身體的各個器官一定適應了身體的需要，那么就能夠達到身心的和諧。

心情開朗，心態樂觀

保持積極樂觀的生活態度，凡事多從積極的方面考慮，可減少許多不必要的憂慮，這對身體很有好處。

不吸煙，不喝酒

眾所周知，煙酒對身體的損害是巨大的。不嗜煙酒，是一個良好的生活習慣。盡管，馬先生特殊的身份和地位，應酬很多，但他卻能做到潔身自好，這是很不容易的！

講求營養卻不過量

在飲食的問題上，馬萬祺從來不會偏食，更別提挑食了。用他的話來說，就是“酸甜苦辣都吃”，只有飲食多樣化，才能讓身體所攝入的營養更加的均衡。

素愛運動，酷愛太極拳

馬老每天早上7點多起來打太極拳，而且楊式太極拳他打了半個多世紀，太極拳符合運動適度的健身原則，長期堅持，無疑對他的健康長壽大有裨益。

養花念書寫詩，陶冶情操

馬萬祺先生的詩歌創作廣為人知，富有“愛國詩人”之稱，江澤民同志曾為馬萬祺的詩詞選題詞：“詞懷祖國，詩效赤誠”。在詩歌創作中，抒情達意，陶怡情操，對身體也是很好的滋養。

看看孫兒，會會友

則是享受天倫之樂和友情之樂。家庭是社會的細胞，家庭幸福美滿，會給人帶來愉快的精神享受，無疑對人的身心是一種最好的調劑。可見馬先生的健康長壽，得益于他的良好生活習慣。此外，他還把濃厚的民族意識、歷史意識融會于信念和行為的統一之中，愛國、報國是他生命與事業的主旋律，這源自中國的傳統精神，也是他為人處世、教子治家的準則 ，也是健康長壽的重要原因之一。

馬萬祺的養生之路

一、熱心慈善

馬萬祺一生熱心澳門和內地的慈善公益事業，不遺余力地支持國家的教育、醫療、文化和賑災扶貧事業。在抗戰期間，他將5萬元大洋的結婚禮金，捐獻給廣東省婦女會戰時兒童教養院。

他傾力資助澳門最大的民間慈善醫療機構——鏡湖醫院，以及澳門東亞大學、濠江中學等學校，支持籌集辦校經費，關心學生素質培養，為發展澳門的教育事業傾注了大量心血。

他捐資設立了“馬萬祺科技創新與醫療扶助基金”、“大華教育基金會”、“馬萬祺獎勵基金”，獎勵內地醫院救治技術創新，資助高校獎學金等助學項目。

他還捐資為家鄉修建學校和醫院大樓，為家鄉的教育和醫療事業奉獻愛心。他積極參與籌建中華文學基金會，為推動對外文化交流，傳播和弘揚中華優秀傳統文化盡心竭力。

他十分關心內地的賑災扶貧工作，2003年抗擊“非典”斗爭中，他積極帶頭并號召駐澳門的全國人大代表和各級政協委員捐款捐物，購買醫療設備，分送到北京、河北等地，還親自寫信題詩，鼓勵慰問廣大醫務工作者。

2008年汶川特大地震發生后，臥病在床的他不僅自己帶頭捐款，還連同澳門地區全國政協常委發出倡議，推動澳門各界關心災情，幫助災區重建家園。他的善舉得到了社會各界的高度評價，獲得了民政部、中華慈善總會頒發的“中華慈善獎”。

二、熱愛文學藝術

馬萬祺一生熱愛文學藝術，尤其在研修中國詩詞方面很有造詣。半個世紀以來，他在澳門生活、經商、奮斗，用詩詞抒發他的人生感悟和愛國心、赤子情。

1994年，鄧小平同志題寫書名的《馬萬祺詩詞選》正式出版，詩詞意境深邃、豪邁剛健，反映了澳門的時代變遷和社會進步，描繪了祖國大好河山和各族人民團結，展現了全國人民在中國共產黨領導下發展經濟、建設社會主義現代化取得的偉大成就。

三、家庭和睦

1943年馬萬祺和羅柏心女士結婚，一直相敬如賓，舉案齊眉，相濡以沫五十多載，是為家庭典范。羅柏心女士是一位典型的賢妻良母，她數十年如一日的協助馬萬祺從事社會福利慈善事業，并自1950年起參加澳門婦女聯合會，獻身澳門的婦女兒童工作，直到于2000年逝世為止，從無間斷，贏得了公眾的好評。

馬萬祺共育有七男二女，已兒孫滿堂，擁有一個幸福的大家庭。他堅持在暑期中攜兒孫返回祖國各地，旅游，參觀，賑災，辦學等，讓后代了解鄉情，國情，不忘故土，報效祖國。

四、生活有規律

生活安排得很有規律，善于培養生活的情趣。每天早上7點多起來打太極拳，之后到辦公室工作約2個小時，他的辦公室在澳門商業中心21層高的大華大廈3層樓內，主要是業務上的決策和簽署文件。左右兩邊都是銀行，左邊是東亞銀行，右邊是廖創興銀行，門口有他的題字：“繁榮東亞，創業興家”。

飲食方面亦甚為講究，講求營養卻不過量，雖然他年事已高，但身體仍很健朗，每天保持充沛的精力，看上去一點也不像是個年逾古稀的老人。他的養生之道是：“心情開朗，素愛運動，不吸煙，不喝酒，甜酸苦辣全吃。”

1985年春節，在廣州市珠島賓館受到國家領導人鄧小平、王震的接見，并一起歡度春節，合影留念。該照片是馬萬祺最為珍愛的照片，一直掛在居家的大廳里。

1993年1月2日，結婚五十周年金婚紀念日，楊尚昆、李鵬、王震、鄒家華、田紀云、榮毅仁等國家領導人紛紛表示祝賀，在澳門聯邦大酒樓舉行金婚喜慶宴會。

席間，馬萬祺當場朗讀金婚詞一首：“紀念金婚情意重，喜逢經濟騰飛，滿懷欣慰慶佳期。兒孫承膝下，舉案共齊眉。政策開明稱盛世，江山如畫如詩，和平統一正時宜。弟兄同御侮，祖國竟生輝。

總結：通過上述的文章對馬萬祺的養生之道的有關知識的具體介紹，大家現在對于馬萬祺的養生秘訣是不是都已經有了一定的了解。那么從他的養生之道中，你學習到了哪些呢？如果你覺得這些方法對你有所幫助的話，不要忘了跟你的朋友一起分享，一起做好養生的工作吧！