林志穎是一個不老的傳說，39歲的他就仿佛20多年間沒有變過，近日，林志穎完成大婚，又走入了人生的新篇章。那么林志穎是如何保養自己的呢？接下來小編就為您帶來相關信息，希望能對大家產生益處。

林志穎大婚 大家齊聲送祝福

今天(30日)，39歲林志穎與老婆陳若儀補辦婚禮，并在微博首度曬出甜蜜婚照，照片中，兩人只露出一雙炯炯有神的大眼，看上去十分登對。林志穎則在微博寫道：是今天就是今天。句末還跟了一個紅紅的“喜”字。年近40，卻還是一張不老童顏的小志終于正式步入婚姻殿堂，他的抗衰老方法可見一斑，除了那句“你再不老我們就瘋了”，唯有衷心祝福兩位新人。

微博首曝甜蜜婚照 小志稱主動追求老婆

林志穎與陳若儀早已領證，兒子小小志已年滿5歲，卻仍未辦婚禮。而林志穎此前宣布兩人將會于近日完婚后，婚禮安排一直是保密狀態，他在錄制安徽衛視 《超級演說家》時曾透露婚宴不會過于豪華，不會對外開放，僅邀請50名親友參加，承諾會公開照片與外界分享喜悅。昨天，他現在微博放出預告：翻了一下黃歷，明天的日子好像不錯喔！言下之意已十分明顯，今天，他又在微博首曝與老婆陳若儀的甜蜜婚照，并寫道：是今天就是今天。表示兩人與今天舉辦婚禮。

此前盛傳陳若儀是牛奶小生林志穎的鐵粉，后有幸與小志認識，從此展開追求攻勢，并成功“俘獲”小志的心。這個“粉絲成功上位成枕邊人”的粉圈勵志故事在坊間流傳很久，一直被人津津樂道，而不久前小志在受訪中表示，其實是自己主動追求的陳若儀。

婚禮行程保密到家 伴郎仍是個謎團

據悉，小志一行人昨日(29日)早便出發趕赴婚禮地點，被人目擊到在泰國機場現身，疑似要到普吉島辦婚禮。另外，小志只請了50位親友參加婚宴，由兒子小小志當花童，而此前一直傳可能出任伴郎的好友羅志祥和林俊杰都有事未能出席。”

林志穎保養秘訣

曾經38歲的林志穎曬出了和同一位粉絲20年前還有現在的兩張合影，他的粉絲已經長大成人了，但是林志穎卻還是17歲時候的樣子，不過林志穎說保持年輕的秘訣就是要保持良好的心態，林志穎說自己保養得這么好，歸因于自己每天都喝六杯水。

一身藍白相間的賽車服，集職業賽車手、歌手、演員、企業家等多重身份于一身的林志穎，出道21年，至今仍被叫小志，但這樣一個青春無敵的小名，在他身上一點也不顯得突兀。他被稱為“不老的神話”，常被和同齡的郭德綱相比較。誰都想知道他是怎么做到的。日前，林志穎現身在上海，面對記者大談自己的不老心得。

心態好是“不老”的關鍵

“這個問題無論到哪里，都是必問的。”說到不老心得，小志說老被問，但轉而又很耐心地與記者分享自己的四大不老心得。“首先要多喝水，水對人體很重要，人體70%都是水，所以我每天都要補充2000cc的水;第二，要有合理規律的作息;第三，最重要的是要有一個好的心態;最后，要合理飲食，注意營養均衡。”

林志穎看上去嫩，他認為最大的功臣是良好的心態。小志也知道自己的童顏不老廣受粉絲關注，所以日前在桂格百萬“三好家庭”大型公益活動上傳授有駐顏效果的“心靈雞湯”：“心態不好，就是不快樂的因素，所謂相由心生，心態對人能否保持年輕非常重要。”怎樣的心態才好呢？就是要做一個開心的人，開心到別人見到你也會覺得開心。

他還時不時會冒出：“人在激動的時候會把小事變大事，人在冷靜的時會把大事化小事”、“人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時間剩下的時間你還有時間力氣去負思考嗎？好好享受微笑每一天。”

林志穎保養語錄

早晚是喝牛奶的最佳時機。早餐時喝奶，給一天提供充分的營養;晚上喝奶有助于睡眠，有助于人體對營養的吸收。

牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉;牛奶含有(維生素)B2，促進皮膚新陳代謝，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。

雖然加了牛奶熱量變高，但是乳制品會幫助你消耗脂肪，不但不會胖，反而越吃越瘦。

牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸，保持在80℃就可以，否則會破壞營養，記得喔！

要避免空腹喝奶，最好與淀粉類的食物搭配。

林志穎抗衰老的飲食大全

最近有網友在網上爆出自己和林志穎20年前合照和現在的合照，之后就有網友評論稱林志穎20年容顏未變，難道是逆生長？還有網友稱相聲演員郭德綱貌似和林志穎是同一年的，差距有點大。20年容顏未變的林志穎到底是怎么保養的呢？大家圍觀吧！

“飲食是健康的基礎。”既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。

飲食秘密1：多食水果和蔬菜

蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。

維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中含有人體所必需的營養物質，那么你的身體就等于有“保健工具”在進行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇――如果可能，最好選擇綠色食品――如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。

飲食秘密2：多食含抗氧化劑食品

蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們人體提供抗氧化劑。

在我們的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽中的紫外線等，都會引發這些自由原子基。不過，我們所吃的食物中的抗氧化劑，恰恰可以避免體內生成自由原子基。而維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。

飲食秘密3：多食含絡合碳水化物食品

碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決于你所食用的碳水化合物食品的形式。

碳水化合物包括淀粉和糖，既有單分子的也有絡合的。碳水化合物越復雜，人體從中獲得的能量所持續的時間就越長，人也就會越健康。簡單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品，而且被去掉大部分營養物質的白面制品也包括在這一類碳水化合物中。絡合碳水化合物和簡單碳水化合物對人體來說，差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。

飲食秘密4：飲食中要含有油脂類食物

看到這個建議，大家一定會覺得有點兒怪，因為很久以來，人們常把油和脂肪聯系起來，而且時下媒體的許多報導中，也常常把脂肪描述成一種非常可怕的東西，仿佛最好永遠不要讓它進入口中。事實上，很多朋友為了自己的健康(減肥就是其中之一)，也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的飲食。其實，這種做法對健康的危害程度不但很大，甚至遠遠超過我們的想象。

結語：在這樣忙碌的社會中，林志穎依然能夠吧自己保養的完美無缺，看不出任何歲月的痕跡，必定是他的保養方法得當且實用。小編希望大家經過上篇文章的描述能夠試一試林志穎的保養秘訣，這樣說不定就能和他一樣永保年輕哦。