嬰兒肥是很多MM們的心頭大忌，不論瘦身怎么成功，擋不住的嬰兒肥，都讓整體效果遜色了。如果你也有著困擾你很久的嬰兒肥，這次跟明星 中的成功案例好好學(xué)習(xí)幾招管用的方法，讓自己跟嬰兒肥說拜拜。

代表人物：劉亦菲

神仙姐姐劉亦菲雖然體態(tài)婀娜多姿，有著如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有一些圓潤，但是身材的比例是很好的，所以她非常在意減掉臉上的肉肉，讓自己變得更有輕熟女的優(yōu)雅氣質(zhì)。

絕招：多吃水果多喝湯

“我對吃的要求很低，只要吃飽就可以了。平時(shí)從不挑食，工作的時(shí)候更是逮著什么吃什么。”而媽媽的菜永遠(yuǎn)是她的最愛。她格外強(qiáng)調(diào)要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補(bǔ)水永遠(yuǎn)是女人的必然功課。“只要是湯我都喜歡喝，包括方便面的湯。”至于曾經(jīng)喝過的那些滋補(bǔ)湯名，劉亦菲沒特別留意過，所以實(shí)在沒辦法跟讀者分享，她認(rèn)為所有的湯對人都是有好處的。

絕招：經(jīng)常游泳

此外只要有空劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，在日本訓(xùn)練的那段時(shí)間，幾乎每天都會游泳。“因?yàn)槌枋切枰位盍康?，游泳對這個(gè)很有好處。”而游泳對于身材線條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力。

代表人物：林心如

從還珠格格時(shí)期的紫薇開始我們眼中的林心如有很長時(shí)間都是圓圓的娃娃臉。但為了甩掉嬰兒肥來維持美麗，林心如想了不少招數(shù)，甚至將腦筋動到了礦泉水身上。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現(xiàn)出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對一位女明星 來說是非常麻煩的。

絕招：絕招礦泉水瓶瘦手臂操

為了成功甩掉手臂上的肉肉林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當(dāng)作啞鈴來減肥 ，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細(xì)，而且只要兩星期便能看出效果。最最值得注意的是，由于礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運(yùn)動變得隨處可做。在車上，在拍戲的空當(dāng)，抽出點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間來練習(xí)一下便能與脂肪說“拜拜”，林心如自然樂開了懷。如果你的手臂也有些肥腫，不妨試試。

代表人物：林依晨

嘟嘟臉又有著易胖的體質(zhì)的林依晨，一向把減肥 列為終身事業(yè)并為之不斷奮斗。所以要說起減肥的方法，她可是比誰都有心得呀！

絕招：地瓜營養(yǎng)早餐

依晨每次來內(nèi)地，都必定會吃的一種早餐：蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){，然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖，在養(yǎng)生 和減肥方面都相當(dāng)精通的依晨說：地瓜可以排毒，又有飽足感，是很好的養(yǎng)生減肥食品呢！

絕招：吃酵素

依晨為了瘦出尖下巴，曾堅(jiān)持的斷食21天。不過各位親愛的報(bào)友可千萬不要效仿哦……雖然沒有進(jìn)食依晨卻是一直吃著高蛋白酵素與補(bǔ)充營養(yǎng)。在21天的減肥后，依晨成功瘦身7公斤！拍攝照片時(shí)，她還主動挑了短褲 并笑嘻嘻的說：現(xiàn)在瘦了終于可以穿短褲了！

絕招：運(yùn)動減肥

林依晨曾經(jīng)每天早早起床去瑜伽 館做瑜伽，有時(shí)還會到健身 房運(yùn)動。兩個(gè)月下來，依晨足足瘦了3公不僅人瘦了好大一圈，連膚色都跟著變得紅潤許多?？磥磉\(yùn)動減肥還是值得推崇的哦，不僅減肥還美容 呢！

代表人物：安以軒

偶像劇女王安以軒是那種即使?jié)鈯y艷抹，卻依然讓人感覺有種說不出清純的女星。她的完美瘦臉技巧非常成功的幫她擺脫了嬰兒肥，這次安以軒把自己的瘦臉絕技公布于眾，大家跟著好好學(xué)吧！

絕招：冷水洗臉促進(jìn)循環(huán)

安以軒每天起床后，還會做些簡單的工作，比如用冷水沖洗臉部20-30秒，加強(qiáng)血液循環(huán)；她的模特朋友還會把臉伸進(jìn)冰箱的冷藏室內(nèi)1分鐘，說能帶動臉部廢水向下排除，并緊實(shí)肌膚，如果你不怕冷的話，也可以嘗試做一下。

絕招：加速排出多余水分

用一些含咖啡因、茶堿、葡萄籽成分的保養(yǎng)品來加速臉部脂肪的代謝，排除臉部多余水分，并緊實(shí)肌膚，防止肌膚松弛下垂。特別要注意的是，晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食、喝水，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎臟的負(fù)擔(dān)。相對而言，你早晨起床后反而應(yīng)該盡量多喝水，用水來沖淡身體多余的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。

代表人物：趙薇

小燕子的形象深入人心，圓圓臉蛋時(shí)期的趙薇特別可愛，特別招人喜歡，但她本身覺得圓臉意味她很胖，所以下定決心減肥 ，甩掉嬰兒肥。

絕招：推脂

走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動，燃燒脂肪 ，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養(yǎng)配合塑造肌肉）。

絕招：運(yùn)動

此外趙薇堅(jiān)持游泳、沒太難都做仰臥起坐，還練習(xí)瑜伽 調(diào)節(jié)身心